Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Первая чашка кофе утром может принести больше пользы, если подождать час-два после пробуждения. Об этом рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева в интервью «Газете.Ru», объяснив, что идеальное время для кофе наступает, когда уровень кортизола в организме начинает снижаться.
По словам специалиста, реакция на кофе у всех разная. Одних он бодрит, других клонит в сон, а у третьих вызывает учащенное сердцебиение. Это связано с генетическими особенностями метаболизма кофеина, который у кого-то выводится за пару часов, а у кого-то за 12. Поэтому универсальных рекомендаций нет, но есть общие правила. Например, лучше не пить кофе после 14:00, особенно если есть проблемы со сном. Даже одна чашка может незаметно сдвинуть время засыпания.
Врач также предупредила, что при хронической бессоннице и тревожности от кофе стоит отказаться совсем и обратиться к специалисту.
Ранее врач-терапевт Ростислав Игнатов рассказала, как восстановить организм после бессонной ночи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В озере в Самарской области обнаружили останки пропавших мужа и жены. Об этом сообщил портал aif.ru. Уточняется, что супружеская пара пропала на озере Городковского 12 декабря. Мужчина и женщина плыли…
Глава МИД РФ Сергей Лавров во время выступления на пресс-конференции по результатам деятельности российской дипломатии в прошедшем году обратил внимание на проведение США линии на размещении неядерного оружия в космосе.…
В России напомнили президенту Франции Эммануэлю Макрону об иностранных лидерах, желавших завоевать нашу страну. Об этом высказался глава МИД РФ Сергей Лавров. Дипломат прокомментировал слова Макрона о том, что Россия…
Заведующий лабораторией доверенного искусственного интеллекта РТУ МИРЭА Юрий Силаев заявил, что голосовое согласие по телефону может быть использовано мошенниками. Об этом сообщает RT. По его словам, в итоге всего одно…
Как рассказал Axios неназванный украинский чиновник, подписание плана по восстановлению Украины после завершения конфликта, которое должно было состояться на полях Всемирного экономического форума в Давосе, отменили. Об этом во вторник,…
Существует мнение, что увольняться и искать новую работу нужно не когда захочется, а в правильно подобранный момент — например, в феврале, когда работодатели ищут новых сотрудников после новогодних праздников, летом,…