Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как правильно есть шашлык, чтобы не навредить здоровью. Об этом сообщает «Ридус».
По словам специалиста, шашлык является источником полного набора аминокислот, необходимых для нашего организма. Он содержит все необходимые элементы для строительства клеток и тканей. Однако, использование маринадов может снизить его пользу.
В связи с этим, диетолог рекомендует вместо маринада использовать просто специи и немного соли. Важно иметь в виду, что избыток соли может привести к нарушению водно-электролитного баланса и отекам.
Также Лазуренко отметила, что за один прием пищи рекомендуется съедать не более 200-250 г шашлыка. Переедание мяса может привести к ощущению тяжести. Сочетание шашлыка с зелеными овощами, такими как огурцы, перец и листья салата, поможет улучшить пищеварение. Однако следует избегать сочетания мяса с корнеплодами, толстым лавашем и алкоголем.
Ранее врач-диетолог, нефролог, Анна Коробкина рассказала о пользе употребления свеклы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России намекнули на наличие перспективного оружия, помимо «Орешника» и «Посейдона». Об этом на марафоне «Знание. Первые» высказался зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев. Политик заверил, что страна обладает другими перспективными…
Настоятель храма из села Губернское Челябинской области Игорь Ефремов, приговоренный к 10 годам колонии строгого режима за убийство односельчанина, после вынесения приговора заключил контракт с Минобороны и отправился в зону…
В России предупредили, что нынешнее время похоже на периоды перед мировыми войнами. Об этом высказался зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев, выступая на марафоне «Знание. Первые». Политик указал, что сейчас идёт…
В Центре организации дорожного движения Москвы опровергли слухи о планах радикального ужесточения скоростного контроля. Как сообщили SHOT в пресс-службе ЦОДД, никаких инициатив по снижению нештрафуемого порога превышения скорости до 2–3…
Российские туристы, лишенные еды и воды, застряли в аэропорту Вьетнама на пять часов. Об этом пишет издание «Московский комсомолец» в Самаре. Уточняется, что в серой зоне воздушной гавани Камрани находятся жители Самары, Тольятти…
Все завершится триумфом России, заявил заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев. В ходе лекции на федеральном просветительском марафоне «Знание.Первые», которая транслировалась на платформе «ВКонтакте», он заметил, что для достижения…