Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как правильно есть шашлык, чтобы не навредить здоровью. Об этом сообщает «Ридус».
По словам специалиста, шашлык является источником полного набора аминокислот, необходимых для нашего организма. Он содержит все необходимые элементы для строительства клеток и тканей. Однако, использование маринадов может снизить его пользу.
В связи с этим, диетолог рекомендует вместо маринада использовать просто специи и немного соли. Важно иметь в виду, что избыток соли может привести к нарушению водно-электролитного баланса и отекам.
Также Лазуренко отметила, что за один прием пищи рекомендуется съедать не более 200-250 г шашлыка. Переедание мяса может привести к ощущению тяжести. Сочетание шашлыка с зелеными овощами, такими как огурцы, перец и листья салата, поможет улучшить пищеварение. Однако следует избегать сочетания мяса с корнеплодами, толстым лавашем и алкоголем.
Ранее врач-диетолог, нефролог, Анна Коробкина рассказала о пользе употребления свеклы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Кемеровской области Илья Середюк высказался о ситуации в роддоме Новокузнецка, в котором умерли девять младенцев. В своих социальных сетях он призвал не спешить с выводами. «Нужно предоставить это право…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин заявил, что в Московской области в предстоящие выходные похолодает до минус 24 градусов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, в субботу,…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что Москва готова направить миллиард долларов в «Совет мира», чтобы поддержать палестинский народ. Об этом пишет РИА Новости. Накануне Путин подтвердил, что получил личное обращение…
Мировая тенденция развития умных городов активно смещает фокус с самих инноваций на достижение конкретных улучшений в жизни горожан. Этот подход, когда технологии становятся «невидимым» фундаментом городского комфорта, сегодня реализуют ведущие…
Президент России Владимир Путин, сделав заявление об Арктике, отправил важный сигнал Западу. Такое мнение публикует итальянский портал L'Antidiplomatico. По мнению авторов публикации, президент Путин послал сигнал о готовности Москвы действовать…
Глава российского региона попал в больницу после ДТП. Об этом он сам сообщил в своём телеграм-канале. Инцидент произошёл с курским губернатором Александром Хинштейном. Он собирался работать в одном из районов,…