Современный ритм жизни порой диктует свои правила. В режиме многозадачности главное — не получить выгорание и хроническую усталость. Второй можно спутать с переутомлением. Однако по сравнению с ним она не исчезает после отдыха, а живет с нами долгое время. Об этом пояснила РИА Новости доктор медицинских наук, профессор Вера Ларина.
Многие отмечают дефицит энергии, снижение работоспособности, плохой сон. Однако важно грамотно отличить простое переутомление от синдрома хронической усталости.
«Переутомление может сопровождаться раздражительностью, головной болью или рассеянностью внимания, но эти симптомы кратковременны и достаточно быстро исчезают при отдыхе», — говорит доктор.
А вот синдром хронической усталости может говорить о себе в качестве умственного напряжения, долгих болевых ощущениях в спине, мышцах и суставах. Кроме того, нарушается сон. Человек постоянно хочет спать.
Соблюдения режима дня, труда и отдыха, отказ от пагубных привычек, здоровый образ жизни и возможная смена среды проживания помогут победить хроническую усталость. Кроме того, не стоит забывать про здоровое питание и консультации с психологом. Иногда применяется медикаментозная терапия. Однако самолечением заниматься не стоит.
Ранее врач Чиркова рекомендует при достижении возраста 40 лет начинать измерять давление. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская Федерация с 1 июля текущего года, на неопределенный срок, остановила работу железнодорожных пограничных переходов с Латвией, Эстонией и Финляндией. В частности, были закрыты пять переходов с Финляндией, один с…
Канцлер Германии Фридрих Мерц выступил на пресс-конференции, подводя итоги заседания кабинета министров ФРГ. Он заявил, что Соединенные Штаты являются лишь одним из 32 членов Североатлантического альянса. По словам политика, Вашингтон…
Депутат Государственной думы Андрей Колесник выступил с заявлением, касающимся бывшего главнокомандующего Вооруженными силами Украины Валерия Залужного. По его мнению, экс-главком способен стать главным конкурентом главы киевского режима Владимира Зеленского на…
Лето — это время солнца, отпусков и ярких впечатлений. Но для многих жара превращает обычный день в настоящую борьбу с потом. Постоянное потоотделение вызывает дискомфорт, неприятный запах, выглядит некрасиво и…
Военный эксперт, член Экспертного совета при Комитете по обороне Госдумы Вячеслав Калинин в интервью Общественной службе новостей спрогнозировал развитие ситуации с русским языком в Казахстане. В республике вступили в силу конституционные…
Самарский университет имени Королёва совместно со Специальным технологическим центром (СТЦ) из Санкт-Петербурга создали самый компактный в мировой космонавтике радиолокационный спутник. Об этом сообщают argumenti.ru. Аппарат «АИСТ-СТ», оснащённый полноценным радаром с…