Современный ритм жизни порой диктует свои правила. В режиме многозадачности главное — не получить выгорание и хроническую усталость. Второй можно спутать с переутомлением. Однако по сравнению с ним она не исчезает после отдыха, а живет с нами долгое время. Об этом пояснила РИА Новости доктор медицинских наук, профессор Вера Ларина.
Многие отмечают дефицит энергии, снижение работоспособности, плохой сон. Однако важно грамотно отличить простое переутомление от синдрома хронической усталости.
«Переутомление может сопровождаться раздражительностью, головной болью или рассеянностью внимания, но эти симптомы кратковременны и достаточно быстро исчезают при отдыхе», — говорит доктор.
А вот синдром хронической усталости может говорить о себе в качестве умственного напряжения, долгих болевых ощущениях в спине, мышцах и суставах. Кроме того, нарушается сон. Человек постоянно хочет спать.
Соблюдения режима дня, труда и отдыха, отказ от пагубных привычек, здоровый образ жизни и возможная смена среды проживания помогут победить хроническую усталость. Кроме того, не стоит забывать про здоровое питание и консультации с психологом. Иногда применяется медикаментозная терапия. Однако самолечением заниматься не стоит.
Ранее врач Чиркова рекомендует при достижении возраста 40 лет начинать измерять давление. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Кандидат медицинских наук, онколог Евгений Черемушкин прокомментировал перспективы выздоровления блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек. Информационным поводом послужило недавнее заявление самой знаменитости, у которой диагностирован рак желудка: она рассказала об…
Сделать шаурму полноценным и сбалансированным блюдом можно, если заменить майонез натуральным йогуртом, добавить больше овощей вместо жареного картофеля, не обжаривать до горелых участков, а мясо готовить с меньшим количеством масла…
В Хакасии продолжаются поиски 52-летнего мужчины, который пропал во время поездки из Владивостока. Перед исчезновением он звонил родственникам и экстренным службам, сообщая о странных событиях и преследовании. Об этом сообщает…
Сочетание простых углеводов с рафинированным растительным маслом, отличающимся высоким содержанием линолевой кислоты, представляет наибольшую опасность для сосудистого здоровья. Такое заявление сделал Андрей Мартюшев-Поклад, врач и эксперт Национальной технологической инициативы «Хелснет»,…
В одном из столичных стрелковых клубов женщина-посетительница получила тяжёлое ранение. Об инциденте сообщил телеканал РЕН ТВ. Медики, прибывшие на место происшествия, проводили реанимационные мероприятия прямо на территории клуба. Сведений о…
Российские средства противовоздушной обороны за минувшую ночь перехватили и уничтожили 533 украинских беспилотника самолетного типа. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. По данным ведомства, дроны были обнаружены и ликвидированы…