Современный ритм жизни порой диктует свои правила. В режиме многозадачности главное — не получить выгорание и хроническую усталость. Второй можно спутать с переутомлением. Однако по сравнению с ним она не исчезает после отдыха, а живет с нами долгое время. Об этом пояснила РИА Новости доктор медицинских наук, профессор Вера Ларина.
Многие отмечают дефицит энергии, снижение работоспособности, плохой сон. Однако важно грамотно отличить простое переутомление от синдрома хронической усталости.
«Переутомление может сопровождаться раздражительностью, головной болью или рассеянностью внимания, но эти симптомы кратковременны и достаточно быстро исчезают при отдыхе», — говорит доктор.
А вот синдром хронической усталости может говорить о себе в качестве умственного напряжения, долгих болевых ощущениях в спине, мышцах и суставах. Кроме того, нарушается сон. Человек постоянно хочет спать.
Соблюдения режима дня, труда и отдыха, отказ от пагубных привычек, здоровый образ жизни и возможная смена среды проживания помогут победить хроническую усталость. Кроме того, не стоит забывать про здоровое питание и консультации с психологом. Иногда применяется медикаментозная терапия. Однако самолечением заниматься не стоит.
Ранее врач Чиркова рекомендует при достижении возраста 40 лет начинать измерять давление. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Светлое время суток продолжает сокращаться. Последний раз в этом году день был длиннее ночи накануне осеннего равноденствия 23 сентября. После этого ночь стала длиться большую часть 24-часового цикла, и с…
Правительство Новосибирской области рассматривает законопроект, предполагающий рост ставок транспортного налога начиная с 2027 года. Документ включён в материалы к заседанию регионального кабинета министров. Об этом сообщает Сиб.фм. Официального утверждения пока…
По информации МИД России, на борту научно-исследовательского судна «Профессор Молчанов», которое было арестовано властями Норвегии, находятся тринадцать человек, входящих в состав экипажа. Эти люди отвечают за поддержание судна в исправном…
Российский союз туриндустрии выступил с разъяснением относительно ситуации вокруг туроператора Anex Tour. Об этом в среду, 30 сентября, сообщает «Интерфакс». В РСТ пояснили, что даже в случае официального подтверждения сведений…
Достижение прочного мира после завершения специальной военной операции возможно только при условии полной денацификации и демилитаризации Украины. Об этом заявила заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Наталья Никонорова,…
Информационные агентства сообщают о серьезной поддержке, которую получает экс-вице-президент Коста-Рики Ребека Гринспан по вопросу голосования за кандидатуру на должность Генерального секретаря Организации Объединенных Наций. В частности, по итогам четвертого предварительного…