Современный ритм жизни порой диктует свои правила. В режиме многозадачности главное — не получить выгорание и хроническую усталость. Второй можно спутать с переутомлением. Однако по сравнению с ним она не исчезает после отдыха, а живет с нами долгое время. Об этом пояснила РИА Новости доктор медицинских наук, профессор Вера Ларина.
Многие отмечают дефицит энергии, снижение работоспособности, плохой сон. Однако важно грамотно отличить простое переутомление от синдрома хронической усталости.
«Переутомление может сопровождаться раздражительностью, головной болью или рассеянностью внимания, но эти симптомы кратковременны и достаточно быстро исчезают при отдыхе», — говорит доктор.
А вот синдром хронической усталости может говорить о себе в качестве умственного напряжения, долгих болевых ощущениях в спине, мышцах и суставах. Кроме того, нарушается сон. Человек постоянно хочет спать.
Соблюдения режима дня, труда и отдыха, отказ от пагубных привычек, здоровый образ жизни и возможная смена среды проживания помогут победить хроническую усталость. Кроме того, не стоит забывать про здоровое питание и консультации с психологом. Иногда применяется медикаментозная терапия. Однако самолечением заниматься не стоит.
Ранее врач Чиркова рекомендует при достижении возраста 40 лет начинать измерять давление. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский лидер Дональд Трамп, вероятно, не видит всей картины войны с Ираном. Об этом сообщает телеканал NBC, ссылаясь на свой источник. Один из американских чиновников рассказал, что каждый день с…
Певица Любовь Успенская призналась, что неоднократно попадала за решетку, когда проживала в США. Деталями она поделилась в беседе с Общественной службой новостей. По словам певицы, впервые она попала в места…
В центре Москвы возобновили свою работу общественные туалеты, установленные на улицах. Об этом сообщает Telegarm-канал «Москва с огоньком». Сообщалось, что с 8 марта москвичи, из-за сбоев в работе интернета, не…
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен предупредил, что власти Финляндии рискуют погубить страну, продолжая поддерживать Украину и отказываясь от диалога с Россией. Он поделился в соцсети X* диалогом с министром сельского…
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан заявил, что рано или поздно Европе придется вернуться к закупке энергоносителей у России. В интервью журналисту Марио Науфалу Орбан отметил следующее: «Ормузский пролив закрыт, и мы…
Иран не принимает перемирие, а переговоры с американской стороной считает нелогичными. Об этом пишет иранское агентство Fars, ссылаясь на источники. По данным издания, прекращение огня станет возможным, если будут достигнуты…