Врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе в разговоре с URA.RU обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
«Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы: карри, лук, чеснок, кинзу, петрушку и укроп», – добавила специалист.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
«Чтобы сделать сон действительно здоровым, необходимо спать не менее семи-восьми часов, при этом ложиться с 21:00 до 23:00», — порекомендовала врач.
Прежде врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок сообщил, что уровень иммунитета осенью будет определен тем, достаточно ли человек отдохнул в летний сезон. По его словам, в летние месяцы людям следует больше времени уделять отдыху, поскольку это помогает бороться со стрессом. Именно его называют причиной многих болезней и проблем со здоровьем. Также, по словам иммунолога, на иммунитет окажут влияние все перенесенные летом болезни. Если человек ничем не болел в летний период, успешно избегая любых инфекций, это благотворно скажется на защите его организма осенью.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Даже чистые на вид ягоды и фрукты могут быть источником опасных кишечных инфекций и паразитов, особенно если их купили с рук или принесли с дачного участка. О том, как правильно…
Выпускники по всей России массово оспаривают результаты ЕГЭ, заявляя о многочисленных ошибках в экзаменационных материалах. По данным Telegram-канал Baza, претензии касаются опечаток, неточностей в заданиях и несоответствия тем сочинений предложенным…
Двадцатого июня лидер ЛДПР Леонид Слуцкий направил официальные обращения руководителям субъектов Российской Федерации. В документах, копия которых оказалась в распоряжении ТАСС, содержалась просьба предоставить сведения о готовности объектов коммунального хозяйства…
В пакистанском городе Лахор разгорается громкое уголовное дело о групповом изнасиловании и доведении до смерти молодой прислуги. Подробности этой трагедии раскрыло издание Mirror. Айеша, которой было всего восемнадцать, работала горничной…
Экспертиза, проведенная в рамках уголовного дела о мошенничестве с авторскими правами на музыкальные произведения композитора Максима Фадеева, установила, что его подпись на ряде документов являлась поддельной. Заключение специалистов было зафиксировано…
Обозреватель Лукас Лейрос в статье для портала Strategic Culture (SC) заявил, что успехи российской армии в специальной военной операции (СВО) представляют собой унижение для Украины. Журналист подчеркнул, что Киев полностью…