Врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе в разговоре с URA.RU обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
«Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы: карри, лук, чеснок, кинзу, петрушку и укроп», – добавила специалист.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
«Чтобы сделать сон действительно здоровым, необходимо спать не менее семи-восьми часов, при этом ложиться с 21:00 до 23:00», — порекомендовала врач.
Прежде врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок сообщил, что уровень иммунитета осенью будет определен тем, достаточно ли человек отдохнул в летний сезон. По его словам, в летние месяцы людям следует больше времени уделять отдыху, поскольку это помогает бороться со стрессом. Именно его называют причиной многих болезней и проблем со здоровьем. Также, по словам иммунолога, на иммунитет окажут влияние все перенесенные летом болезни. Если человек ничем не болел в летний период, успешно избегая любых инфекций, это благотворно скажется на защите его организма осенью.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Североатлантическому альянсу (НАТО) не удалось помочь Украине в захвате Крыма, поскольку блок недооценил силу армии России. Такое мнение в статье для EconVue выразил Стивен Брайен, бывший помощник заместителя главы министерства…
Пассажир авиакомпании «Уральские авиалинии» устроил дебош на борту и попытался открыть дверь самолета во время полета. Об этом сообщает РЕН ТВ. Инцидент произошел на рейсе из Еревана в Москву. Во время…
Президент РФ Владимир Путин пригласил участников заседания Высшего Евразийского экономического совета в Москве на неформальный, но деловой обед. Юбилейный саммит, приуроченный к десятилетию со дня подписания Договора о Евразийском экономическом…
Ллойд Остин и генерал Чарльз Браун, глава Пентагона и председатель комитета начальников штабов вооруженных сил Соединенных Штатов, согласились с тем, что атомная бомбардировка Японии положила конец Второй мировой войне. Это…
Замглавы Совбеза России Дмитрий Медведев прокомментировал встречу, состоявшуюся в среду, 8 мая, с президентами Кубы и Лаоса Мигелем Диас-Канелем и Тхонглуном Сисулитом. Об этом сообщает РИА Новости. Медведев подчеркнул важность…
Посольство России в Великобритании выразило сожаление в связи с вводом ограничений против Москвы и подрывом Лондоном оставшихся связей с РФ в период острой напряженности в мире. Об этом со ссылкой…