Врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе в разговоре с URA.RU обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
«Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы: карри, лук, чеснок, кинзу, петрушку и укроп», – добавила специалист.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
«Чтобы сделать сон действительно здоровым, необходимо спать не менее семи-восьми часов, при этом ложиться с 21:00 до 23:00», — порекомендовала врач.
Прежде врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок сообщил, что уровень иммунитета осенью будет определен тем, достаточно ли человек отдохнул в летний сезон. По его словам, в летние месяцы людям следует больше времени уделять отдыху, поскольку это помогает бороться со стрессом. Именно его называют причиной многих болезней и проблем со здоровьем. Также, по словам иммунолога, на иммунитет окажут влияние все перенесенные летом болезни. Если человек ничем не болел в летний период, успешно избегая любых инфекций, это благотворно скажется на защите его организма осенью.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В США в парке Henrys Lake State Park медведь напал на бегуна с собакой на тропе Aspen Loop. Мужчина получил травмы, но смог самостоятельно покинуть место происшествия и вызвать помощь,…
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что предложение главы киевского режима Владимира Зеленского о перемирии связано с серьезными проблемами, которые ВС РФ создали для украинского тыла за последний месяц. В своей…
Вооруженные силы Российской Федерации ответили на 40-дневный план Владимира Зеленского по давлению на Москву изменением подхода к ведению специальной военной операции. Интенсивность ударов по вражеской логистике и энергетической инфраструктуре возросла,…
Онколог Магомед Сулиманов в беседе с «Лентой.ру» развеял три главных мифа о химиотерапии. Вопреки распространенному мнению, этот метод не приносит больше вреда, чем пользы: переносимость терапии индивидуальна, а побочные реакции…
Вооруженные силы России нанесли серию мощных ударов по городу-крепости Краматорску в ДНР. Об этом сообщил Telegram-канал «Иди и смотри». По информации источника, в Краматорске зафиксировали несколько прилетов. Кроме того, удары…
Певица Люся Чеботина в очередной раз прошлась по певице Любови Успенской, заявив, что старшая коллега ее игнорирует и не предпринимает никаких попыток восстановить дружеские отношения. Почему Успенская отказывает в дружбе…