Врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе в разговоре с URA.RU обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
«Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы: карри, лук, чеснок, кинзу, петрушку и укроп», – добавила специалист.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
«Чтобы сделать сон действительно здоровым, необходимо спать не менее семи-восьми часов, при этом ложиться с 21:00 до 23:00», — порекомендовала врач.
Прежде врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок сообщил, что уровень иммунитета осенью будет определен тем, достаточно ли человек отдохнул в летний сезон. По его словам, в летние месяцы людям следует больше времени уделять отдыху, поскольку это помогает бороться со стрессом. Именно его называют причиной многих болезней и проблем со здоровьем. Также, по словам иммунолога, на иммунитет окажут влияние все перенесенные летом болезни. Если человек ничем не болел в летний период, успешно избегая любых инфекций, это благотворно скажется на защите его организма осенью.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента РАО Геннадий Онищенко заявил, что деятельность американских лабораторий на Украине была направлена на дестабилизацию эпидемиологической обстановки в России. Свое мнение он высказал в беседе…
При повреждении голосовых связок многие по привычке переходят на шёпот, не подозревая, что это лишь усугубляет травму. О том, как правильно восстанавливать голос, РИА Новости рассказал врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук…
Президент США Дональд Трамп заявил, что рассматривает возможность проведения на Кубе военной операции по смене власти по тому же сценарию, что был реализован в Венесуэле. Об этом он рассказал в…
В Государственной Думе прозвучало предложение кардинально изменить порядок оказания медицинской помощи россиянам. Депутат Юрий Григорьев выступил с инициативой по поводу частных клиник и ОМС. Согласно его идее, граждане, столкнувшиеся с…
Число лабораторно подтверждённых случаев заболевания лихорадкой Эбола в Демократической Республике Конго достигло 933 человек. Такие данные 19 июня привело агентство Reuters со ссылкой на министра здравоохранения страны Самуэля Роджера Камба.…
Режиссер Джеймс Берроуз умер в возрасте 85 лет. Информацию о смерти подтвердил его агент Рик Розен. Он не сообщил, где и при каких обстоятельствах наступила кончина, причина также не раскрывается.…