Врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе в разговоре с URA.RU обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
«Для сохранения полезных веществ стоит готовить пищу на пару, варить или запекать. Чтобы поддержать иммунитет можно добавлять в блюда следующие приправы: карри, лук, чеснок, кинзу, петрушку и укроп», – добавила специалист.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
«Чтобы сделать сон действительно здоровым, необходимо спать не менее семи-восьми часов, при этом ложиться с 21:00 до 23:00», — порекомендовала врач.
Прежде врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок сообщил, что уровень иммунитета осенью будет определен тем, достаточно ли человек отдохнул в летний сезон. По его словам, в летние месяцы людям следует больше времени уделять отдыху, поскольку это помогает бороться со стрессом. Именно его называют причиной многих болезней и проблем со здоровьем. Также, по словам иммунолога, на иммунитет окажут влияние все перенесенные летом болезни. Если человек ничем не болел в летний период, успешно избегая любых инфекций, это благотворно скажется на защите его организма осенью.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Госсекретарь США Марко Рубио сообщил о наличии реальных перспектив для дипломатического разрешения конфликта с Ираном, передает РИА Новости. По его словам, Вашингтон видит возможности для мирного урегулирования текущей ситуации. Американская администрация намерена продолжать детальное изучение…
Председатель Законодательного собрания Санкт-Петербурга Александр Бельский сообщил, что город не планирует вводить жесткие ограничения на продажу алкоголя по примеру Вологодской области, передает издание kp.ru. По словам спикера, опыт соседнего региона не применим к северной столице. Парламентарии…
Самолет, следовавший из китайского города Чунцин в Москву, был вынужден совершить посадку в петербургском аэропорту Пулково. Причиной стала угроза атаки беспилотников и ограничения на прием воздушных судов в столице. Об…
Страны G7 приступили к обсуждению вопроса о формировании постоянного секретариата для управления поставками дефицитных минеральных ресурсов, передает агентство Рейтер. Новая структура должна обеспечить стабильную реализацию инициатив клуба по добыче сырья вне зависимости от смены председательствующей…
В Японии задержали высокопоставленного чиновника Министерства сельского, лесного и рыбного хозяйства. Его подозревают в попытке незаконной съемки 20-летней девушки на эскалаторе. Об этом сообщает издание Tokyo Reporter. Инцидент произошел на…
Политолог Камран Гасанов проинформировал о том, что глава армянского правительства Никола Пашинян забывает о том, что при необходимости Европейский Союз окажется неспособен защитить его державу от серьёзной агрессии со стороны Анкары и её ближайших союзников. В ходе диалога…