Полноценный сон особенно важен для правильного функционирования центральной нервной системы (ЦНС). Об этом рассказала в беседе с «Мослентой» терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова.
Она заметила, что в течение ночи мозг человека занимается усваиванием всей накопленной за день информации, а также расслабляет нервную систему.
«При полноценном сне происходит расслабление мышц и синтез новых клеток, что особенно важно для спортивных занятий», — рассказала эксперт.
Также, по ее словам, хороший сон, позволяет организму вырабатывать все необходимые гормоны в нужных количествах. В то же время недостаток сна может вызывать повышенный аппетит, раздражительность, а также он ослабляет восприимчивость человека к различным заболеваниям.
В заключение специалист напомнила, что для взрослого человека нормой сна считаются семь-восемь часов.
Ранее эндокринолог Елена Сюракшина проинформировала о пользе семян укропа для здоровья. Подробнее этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинские вооруженные формирования задействовали в зоне специальной военной операции несколько образцов бронетехники, произведенной в странах НАТО и редко появлявшейся на поле боя. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает «Лента.ру».…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп сделал заявление, в котором сообщил об отмене ранее запланированных ударов по Ирану. Об этом он проинформировал в своей соцсети Truth Social. По словам Трампа, решение…
На Сахалине местный житель встретил в лесу молодого медведя и снял необычную прогулку на видео. Запись опубликовали в Telegram-канале «Углегорские новости». Инцидент произошел в Углегорском районе Сахалинской области. Мужчина возвращался…
Телеведущий Леонид Якубович в интервью журналу «Телепрограмма» раскрыл свою давнюю страсть к приготовлению пищи. Ведущий программы «Поле чудес» ответил на вопрос о семейных традициях, рассказав, что все праздники его семья…
Жительница Санкт-Петербурга Мария вернулась в Россию после того, как оказалась в трудовом рабстве в Мексике. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным публикации, операцию по спасению россиянки организовали при участии…
В Санкт-Петербурге возбудили уголовные дела против двух сотрудников полиции после убийства бортпроводницы в Дубае. Об этом 11 июня сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. Фигурантами дела стали старший участковый…