Полноценный сон особенно важен для правильного функционирования центральной нервной системы (ЦНС). Об этом рассказала в беседе с «Мослентой» терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова.
Она заметила, что в течение ночи мозг человека занимается усваиванием всей накопленной за день информации, а также расслабляет нервную систему.
«При полноценном сне происходит расслабление мышц и синтез новых клеток, что особенно важно для спортивных занятий», — рассказала эксперт.
Также, по ее словам, хороший сон, позволяет организму вырабатывать все необходимые гормоны в нужных количествах. В то же время недостаток сна может вызывать повышенный аппетит, раздражительность, а также он ослабляет восприимчивость человека к различным заболеваниям.
В заключение специалист напомнила, что для взрослого человека нормой сна считаются семь-восемь часов.
Ранее эндокринолог Елена Сюракшина проинформировала о пользе семян укропа для здоровья. Подробнее этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В районе Алисовки на харьковском направлении украинские военные из-за дефицита личного состава привлекают к службе на передовых позициях офицеров, которые провинились перед командованием или оказались ему неугодны. Подобные сведения передали…
В Хмельницкой области Украины зафиксированы сообщения об атаке российских войск с применением ракет и беспилотников на аэродром, расположенный в Староконстантинове. Согласно предварительным сведениям, в зоне авиабазы после прилётов наблюдается возгорание.…
В понедельник, 26 октября, мировые котировки нефти просели более чем на 1%: по данным торгов, цена барреля Brent опустилась до 110,6 доллара. Как уточняется, к 3:06 по московскому времени январские…
Депутат норвежского парламента Петер Фрелих, представляющий Консервативную партию, подтвердил факт отправки на Украину партии беспилотников, оснащённых тепловизорами. Техника предназначалась для нужд Вооружённых сил Украины (ВСУ). О произошедшем информирует агентство NTB.…
Ассоциация российских банков (АРБ) выступила с инициативой уточнить законодательство, регулирующее списание кредитных обязательств военнослужащих — участников СВО. Соответствующая информация приводится в публикации «Известий», ссылающихся на обращение организации. В своем обращении…
Оппозиционное объединение «Студенческий список — Студенты побеждают» нарастило преимущество над правящей коалицией «Александр Вучич — Объединенная Сербия» в ходе досрочных парламентских выборов. Соответствующие сведения опубликовала Республиканская избирательная комиссия (РИК). К…