Врач Кузяева: одиночество разрушает организм человека на физиологическом уровне

Необходимо помнить о том, что длительная социальная изоляция и отсутствие эмоциональной близости вызывают системные разрушения в организме человека.

Об этом в четверг вечером в ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру»  проинформировала влач Юлия Кузяева, указав, что состояние хронического одиночества вводит тело в круглосуточный стрессовый режим.

Собеседник журналистов отдельно подчёркивает, что по своей разрушительной силе для физического здоровья социальная изоляция сопоставима с регулярным выкуриванием пачки сигарет в день.

При этом Кузяева обратила внимание на важный нюанс: внешне активный человек может быть глубоко одинок, даже находясь в браке, имея большую семью или широкий круг знакомых. Ошибка заключается в том, что люди часто путают формальное количество поверхностных контактов с их глубиной и качеством.

Чтобы преодолеть «одиночество вдвоем» или в компании, психолог предлагает внедрить в жизнь так называемый «социальный фитнес». Вместо сидения в смартфонах во время совместных вечеров стоит сфокусироваться на реальном, включенном общении.

В публикации сказано, что регулярные проявления внимания, пусть даже по пять минут в день, но ежедневно, формируют нейробиологическое чувство безопасности и укрепляют личные связи аналогично системным спортивным тренировкам.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.