Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Липиды играют важную роль в функционировании организма. После углеводов они являются основным источником энергии, получаемой из пищи, и значительно повышают энергетическую ценность продуктов, в которых содержатся.
Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко в интервью «Радио 1» подчеркнул, что не существует однозначно полезных или вредных жиров – все зависит от индивидуальных целей.
«Одни инструменты помогают нам приблизиться к цели, а другие — мешают. Поэтому в таком ключе говорить о жирах невозможно. Единственное однозначно вредное — трансжиры. Их нужно стараться избегать, убирать из своего рациона полностью. Зачастую это сложно, потому что приходится тщательно изучать состав», — отметил эксперт.
По его словам, жиры необходимы организму для синтеза гормонов, желчи и других важных веществ. Они не менее важны, чем и углеводы и белки.
Когда речь заходит о продолжительности жизни, часто звучит стереотип, что жиры повышают уровень холестерина, приводят к инфаркту и атеросклерозу. Однако это ошибочное мнение, заверил врач.
Он добавил, что средиземноморская диета – единственная научно подтвержденная диета, снижающая риск развития инфарктов и инсультов. Она характеризуется высоким содержанием растительных жиров, клетчатки, цельнозерновых продуктов, рыбы и птицы в рационе.
Ранее врач Барредо объяснила, почему человек не худеет, даже если мало ест. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала текущую ситуацию вокруг украинского кризиса. Полный текст ее заявления опубликован на сайте министерства в пятницу, 25 сентября. Дипломат обратила внимание на попытки Киева…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова сообщила о том, что украинские спецслужбы оказывали давление на жителей Донбасса и Новороссии. Поводом для угроз стало участие граждан в выборах. Об этом дипломат…
В Кремле внимательно отслеживают выдачу иностранных лицензий на поставку оружия Украине. Как пишет ТАСС, пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков сказал, что российская сторона тщательно фиксирует и учитывает всю поступающую информацию…
Врач-гастроэнтеролог Шота Каландия рассказал, что печени вредят не только алкоголь, но и лишний вес, несбалансированное питание, некоторые инфекции и бесконтрольный прием лекарств, передает Life.ru. При ожирении в клетках печени может…
Ветеринар Михаил Шеляков предупредил владельцев собак, что привычка пить из луж и открытых водоемов может навредить питомцам, передает издание «Абзац». По словам специалиста, такая вода может стать источником гельминтов, лептоспироза…
Компания Xiaomi оснастила флагманы 18 Pro и 18 Pro Max экраном с режимом конфиденциальности, похожим на функцию Samsung Galaxy S26 Ultra, передает издание BGR. При включении этой опции изображение на…