Врач-психотерапевт Михаил Кумов заявил, что для формирования привычки нужно примерно 66 дней. Об этом пишет РИАМО.
По его словам, полезные привычки могут снизить стресс, повысить продуктивность. Для ее формирования нужно уделить достаточное количество времени и усилий. После этого ее нужно выполнять регулярно и не пропускать дни.
Михаил Кумов подчеркнул, что регулярные занятия физкультурой улучшат здоровье, настроение, повысят жизненный тонус, а соблюдение режима сна и бодрствования приведет к повышению продуктивности и снижению стресса.
Он посоветовал придерживаться сбалансированного питания. Это улучшит здоровье и настроение. По словам специалиста, качество жизни улучшит привычка регулярного чтения.
Ранее диетолог Джервасио назвала вредные для фигуры популярные напитки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил, что власти города готовят к скорому внедрению новых систем защиты побережья, которые исключат возможность приближения украинских беспилотников к береговой линии. В интервью информационному сервису «Вести»…
14 июня в Москве председатель Патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства иерей Федор Лукьянов выступил с рядом предложений, нацеленных на стимулирование рождаемости. В интервью ТАСС он заявил,…
14 июня Мелитополь оказался под ударом ударных беспилотников Вооруженных сил Украины. Атака была предпринята в дневное время. Несколько аппаратов удалось нейтрализовать на подлете к городу. Другие беспилотники были сбиты непосредственно…
В мае 2025 года президент США Дональд Трамп принял решение прекратить финансирование американских биолабораторий, развернутых за пределами страны. Причиной стала невозможность обеспечить полноценный контроль над их деятельностью. Об этом в эфире радио «Комсомольская правда» заявил…
14 июня в интервью агентству ТАСС, приуроченному к проекту «Перезвони сам», заместитель начальника Центра по противодействию экстремизму ГУ МВД России по Москве Денис Белялов озвучил ключевые рекомендации для граждан. Он…
В Крыму на фоне атак Вооружённых сил Украины на трассу «Новороссия» появились риски для поставок продовольствия. Министр промышленности республики Анушаван Агаджанян в беседе с РБК объяснил, какие меры позволили избежать…