Врач-психотерапевт Михаил Кумов заявил, что для формирования привычки нужно примерно 66 дней. Об этом пишет РИАМО.
По его словам, полезные привычки могут снизить стресс, повысить продуктивность. Для ее формирования нужно уделить достаточное количество времени и усилий. После этого ее нужно выполнять регулярно и не пропускать дни.
Михаил Кумов подчеркнул, что регулярные занятия физкультурой улучшат здоровье, настроение, повысят жизненный тонус, а соблюдение режима сна и бодрствования приведет к повышению продуктивности и снижению стресса.
Он посоветовал придерживаться сбалансированного питания. Это улучшит здоровье и настроение. По словам специалиста, качество жизни улучшит привычка регулярного чтения.
Ранее диетолог Джервасио назвала вредные для фигуры популярные напитки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт за несколько часов до стрельбы в отеле Washington Hilton упомянула в интервью Fox News, что «в зале прозвучит несколько выстрелов», имея в виду метафорическое описание предстоящей речи Дональда Трампа. Об этом сообщают…
Гидрометцентр России предупредил о «желтом» уровне погодной опасности в Московском регионе из-за приближающегося ненастья. В столице и Подмосковье метеорологи прогнозируют интенсивные осадки, которые сначала будут представлять собой дождь, а затем…
Министр обороны России Андрей Белоусов и председатель государственных дел КНДР Ким Чен Ын в ходе встречи в Пхеньяне в воскресенье утвердили переход военных связей двух стран на долгосрочную основу. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Профильные ведомства подготовят…
Ирландский журналист Чей Боуз в социальной сети выразил недовольство по поводу фотографии посла Украины в США Ольги Стефанишиной, сделанной во время стрельбы на торжественном ужине с журналистами пула Белого дома.…
В Румынии вступил в силу закон о борьбе с фемицидом, то есть, за убийство женщин. Он предусматривает наказание вплоть до пожизненного заключения, пишет РБК. Власти рассчитывают, что ужесточение меры поможет…
Посол Аргентины в России Энрике Игнасио Феррер Виейра сообщил об уменьшении притока россиянок для рождения детей на территории страны. С таким заявлением дипломат выступил в интервью РИА Новости. Спад спровоцировала реформа. Теперь соискатели паспорта обязаны подтвердить…