Врач-психотерапевт Михаил Кумов заявил, что для формирования привычки нужно примерно 66 дней. Об этом пишет РИАМО.
По его словам, полезные привычки могут снизить стресс, повысить продуктивность. Для ее формирования нужно уделить достаточное количество времени и усилий. После этого ее нужно выполнять регулярно и не пропускать дни.
Михаил Кумов подчеркнул, что регулярные занятия физкультурой улучшат здоровье, настроение, повысят жизненный тонус, а соблюдение режима сна и бодрствования приведет к повышению продуктивности и снижению стресса.
Он посоветовал придерживаться сбалансированного питания. Это улучшит здоровье и настроение. По словам специалиста, качество жизни улучшит привычка регулярного чтения.
Ранее диетолог Джервасио назвала вредные для фигуры популярные напитки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Финляндия проводит подготовку к конфискации жилой площади у российских граждан. Причиной станет задолженность по жилищно-коммунальному хозяйству, хотя в государстве не представляется возможным заплатить коммуналку с российской территории. Финское Правительство внесет…
Автоэксперт Вячеслав Субботин предупредил о потенциальной опасности, связанной с использованием некачественных комплектующих в автомобилях китайского производства, которые могут привести к возгоранию. По его словам, основная проблема заключается в использовании низкокачественных…
14 мая Ярослав Дронов, известный как SHAMAN, был удостоен премии за музыкальное искусство на церемонии Министерства обороны. В интервью aif.ru он выразил гордость за свои достижения и высказался об уехавших…
В поселке Антоновка Сергиевского района Самарской области у 23-летних родителей забрали трех детей из-за того, что они не заботились об их развитии. Об этом сообщает 63.ru. Как рассказали изданию в…
Компания «Укрэнерго» заявила о введении в украинских регионах аварийных отключений света из-за значительной нехватки электричества в энергосистеме. График аварийных отключений без предупреждения сначала ввели в украинской столице и Киевской области, а затем и на всей территории Украины. В компании…
Генсек ООН Антониу Гутерриш обратился к президенту РФ Владимиру Путину после его инаугурации. Об этом во вторник, 14 мая, сообщает ТАСС. Эту информацию изданию подтвердил заместитель официального представителя генерального секретаря…