Врач-невролог Роман Кудрявцев рассказал, что плавание поможет справиться с усталостью из‑за сокращения светового дня. Об этом пишет РИАМО.
Он объяснил, что регулярная физическая активность приведет к нормализации мышечного тонуса, за счет чего нормализуется общее состояние, уйдет ощущение дискомфорта в мышцах, улучшится настроение.
Специалист добавил, что здоровый и полноценный сон играет важную роль в устранении усталости. Человек, который полноценно отдохнул, восстановил силы за ночь, лучше готов противостоять посторонним негативным факторам.
Невролог порекомендовал за 2 часа до сна исключить тонизирующие напитки, отказаться от курения. Роман Кудрявцев отметил, что комнату лучше проветрить перед сном.
Ранее врач Звонков объяснил, что мушки в глазах опасны, если появляются систематически. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Стамбуле на церемонии передачи ВМС Румынии и Турции двух кораблей президент Реджеп Тайип Эрдоган сделал ряд заявлений. Турецкий лидер сообщил, что страна занимает одиннадцатую позицию в мировом рейтинге экспортеров оборонной продукции. Он отметил, что…
В Краснодаре мужчина с ножом напал на посетителей торгового центра. Инцидент произошел в одном из крупных ТЦ города. В результате этой атаки погибла женщина. Злоумышленника задержали сотрудники правоохранительных органов, прибывшие…
Останкинский районный суд Москвы вынес решение, признавшее сайты по продаже боеприпасов к травматическому и огнестрельному оружию информацией, запрещенной к распространению на территории России. Соответствующее сообщение распространил Telegram-канал «112», сославшийся на…
В подмосковной Ивантеевке и прилегающих садовых некоммерческих товариществах местные жители столкнулись с загадочной чередой исчезновений домашних животных. Как сообщило издание Shot, за последние полгода бесследно пропали более 20 кошек и…
В Краснодаре задержали мужчину, напавшего с холодным оружием на посетителей торгового центра West Mall. Информацию о происшествии и кадры с места событий опубликовал Telegram-канал «Осторожно, новости». На видеозаписи запечатлен момент,…
Двое злоумышленников, вооружённых холодным оружием, совершили нападение на посетителей многофункционального центра в Краснодаре. Инцидент произошёл в здании торгового комплекса West Mall, где расположено отделение МФЦ. Журналисты Life.ru и Telegram-канала SHOT…