Врач-сомнолог Павел Кудинов в интервью РИАМО рассказал, что оптимальная температура для комфортного сна составляет 19–21°C.
По его словам, перед сном важно проветривать помещение, чтобы воздух был свежим. Он также рекомендовал не спать в закрытой комнате, особенно если в ней находится несколько человек, поскольку в таких условиях к утру может возникнуть нехватка воздуха.
Кудинов добавил, что недостаток кислорода может привести к утренним дискомфорту в горле и головным болям.
Он также сообщил о пользе утяжеленных одеял. Такие изделия помогают справляться с повышенной тревожностью и могут быть полезны гиперактивным детям.
Ранее врач Тен заявила, что россияне стали чаще покупать антидепрессанты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Член Общественной палаты по экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров рассказал о возможной ответственности нерадивых водителей. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, если водитель обдал прохожего из лужи,…
Средняя пенсия работающих россиян в марте 2026 года превысила 23,4 тысячи рублей, увеличившись примерно на 2,5 тысячи рублей по сравнению с прошлым годом. Такие данные приводит Социальный фонд России. По…
Счетная палата (СП) выступила с инициативой усилить контроль над выплатами алиментов, предложив расширить полномочия судебных приставов. Среди предложений — разрешение работать по этим делам в выходные и ночное время, а…
Центральное командование вооружённых сил США (CENTCOM) обратилось с запросом на переброску гиперзвуковой ракеты Dark Eagle («Тёмный орел») на Ближний Восток, для возможного применения против Ирана. Как пишет Bloomberg со ссылкой…
Приём душа может засчитываться как часть рабочего времени для некоторых категорий сотрудников, если это предусмотрено требованиями охраны труда и условиями их работы, следует из разъяснений Роструда. Ведомство поясняет, что в…
Китайский производитель электромобилей запатентовал переносное санитарное устройство для автомобилей. Компактный туалет встраивается в задний диван, оставаясь незаметным, и выдвигается при необходимости. Об этом информирует корпорация Seres. Разработка рассчитана на дорожные…