Врач-сомнолог Павел Кудинов в интервью РИАМО рассказал, что оптимальная температура для комфортного сна составляет 19–21°C.
По его словам, перед сном важно проветривать помещение, чтобы воздух был свежим. Он также рекомендовал не спать в закрытой комнате, особенно если в ней находится несколько человек, поскольку в таких условиях к утру может возникнуть нехватка воздуха.
Кудинов добавил, что недостаток кислорода может привести к утренним дискомфорту в горле и головным болям.
Он также сообщил о пользе утяжеленных одеял. Такие изделия помогают справляться с повышенной тревожностью и могут быть полезны гиперактивным детям.
Ранее врач Тен заявила, что россияне стали чаще покупать антидепрессанты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига заявил, что Киев констатирует качественное изменение российской делегации на трехсторонних переговорах в Абу-Даби. Об этом пишет «Европейская правда». Сибига отметил, что разговоры между группами…
Пресс-секретарь главы Белоруссии Наталья Эйсмонт прокомментировала сообщения украинских СМИ о планах возбудить уголовное дело против Александра Лукашенко. Ее цитирует РИА Новости. По словам спикера, в республике ничего об этом не…
Сообщения о том, что российские военные якобы начали покидать район авиабазы у города Эль-Камышлы (Камышлы) на северо-востоке Сирии, могут указывать на переброску части сил в зону СВО. Такое мнение в…
Аппарату уполномоченного по правам человека в России удалось установить судьбу более двух тысяч военнослужащих, ранее числившихся пропавшими без вести в зоне специальной военной операции. Об этом сообщила омбудсмен Татьяна Москалькова.…
С увеличением спроса на косметологические услуги растет и число недобросовестных специалистов в этой сфере. В связи с чем Минздрав усиливает требования к обучению косметологов, чтобы улучшить уровень подготовки профессионалов. Ведомством…
Американский лидер Дональд Трамп в ответ на вопрос о переговорах в Абу-Даби заявил, что по Украине наблюдается очень-хорошее развитие событий. Об этом пишет ТАСС. Трамп также уточнил, что урегулирование украинского…