Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, при какой температуре воздуха в комнате лучше спать. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что оптимальной температурой для сна является 19–21 градус. Врач посоветовал проветривать комнату, потому что воздух должен быть свежим.
Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха, сказал Кудинов.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить
Невролог клиники DocMed Елена Кислова рассказала, что через три-четыре бессонные ночи человек может столкнуться с галлюцинациями, паранойей и даже признаками психоза.
По словам специалиста, точных данных о том, сколько времени человек может прожить без сна, нет. Однако сутки без сна могут привести к раздражению, сонливости, проблемам с памятью.
Президент России Владимир Путин в ходе своего выступления подчеркнул, что киевский режим и стоящие за ним покровители не смогли добиться какого-либо перевеса в противостоянии с Москвой. По словам главы государства,…
Мецаморская АЭС играет ключевую роль в энергосистеме Армении, а ее закрытие может лишь усилить зависимость республики от поставок энергии из других стран. Об этом заявила официальный представитель МИД России Мария…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова ответила на вопрос о возможном участии в международных шоу, используя фразу «всему свое время». Соответствующий комментарий спортсменка дала в ответ на запрос РИА…
Все достижения России, которые были достигнуты в условиях масштабного санкционного давления, необходимо закрепить, заявил председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев. Второй этап XXIII съезда партии «Единая Россия» проходит в Москве…
В Нижегородской области устанавливаются обстоятельства гибели мужчины при обвале грунта. Инцидент произошел на территории частного домовладения в деревне Бурцево Богородского муниципального округа. Информацию о происшествии распространил региональный главк МЧС в…
Председатель синодального отдела Московского патриархата по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Владимир Легойда сообщил о планах передачи частиц мощей князя Дмитрия Донского в храмы Русской церкви. По его словам,…