Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, при какой температуре воздуха в комнате лучше спать. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что оптимальной температурой для сна является 19–21 градус. Врач посоветовал проветривать комнату, потому что воздух должен быть свежим.
Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха, сказал Кудинов.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить
Невролог клиники DocMed Елена Кислова рассказала, что через три-четыре бессонные ночи человек может столкнуться с галлюцинациями, паранойей и даже признаками психоза.
По словам специалиста, точных данных о том, сколько времени человек может прожить без сна, нет. Однако сутки без сна могут привести к раздражению, сонливости, проблемам с памятью.
На Китай-городе в Москве собрались большие толпы подростков, отмечающих Хеллоуин на нескольких вечеринках. Как сообщает MSK1.RU, многие пришли в костюмах персонажей популярных фильмов. По словам корреспондента издания, у магазина «Красное…
На Китай-городе в Москве собрались большие толпы подростков, отмечающих Хеллоуин на нескольких вечеринках. Как сообщает MSK1.RU, многие пришли в костюмах персонажей популярных фильмов. По словам корреспондента издания, у магазина «Красное…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что в обозримом будущем возобновление диалога между Тегераном и Вашингтоном возможно исключительно при условии полного принятия Соединенными Штатами семи требований…
Для подключения домашнего интернета собственнику квартиры не нужно получать разрешение управляющей компании или отдельно уведомлять ее. Достаточно выбрать провайдера, заключить договор и согласовать время визита специалистов. Об этом РИА Новости…
Для подключения домашнего интернета собственнику квартиры не нужно получать разрешение управляющей компании или отдельно уведомлять ее. Достаточно выбрать провайдера, заключить договор и согласовать время визита специалистов. Об этом РИА Новости…
ФБР связало северокорейскую хакерскую группировку TraderTraitor с кражей более $6 млрд с криптобиржи Binance. Об этом говорится в сообщении американского ведомства. По данным ФБР, Секретной службы и налоговых следователей США,…