Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, при какой температуре воздуха в комнате лучше спать. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что оптимальной температурой для сна является 19–21 градус. Врач посоветовал проветривать комнату, потому что воздух должен быть свежим.
Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха, сказал Кудинов.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить
Невролог клиники DocMed Елена Кислова рассказала, что через три-четыре бессонные ночи человек может столкнуться с галлюцинациями, паранойей и даже признаками психоза.
По словам специалиста, точных данных о том, сколько времени человек может прожить без сна, нет. Однако сутки без сна могут привести к раздражению, сонливости, проблемам с памятью.
В России отменили выступления рэпера из США Ty Dolla Sign (настоящее имя – Тайрон Гриффин) из-за строчки в одной из песен об интимных отношениях с русской женщиной. Об этом в…
Социолог Центра развития гуманитарных технологий «НОВАЯ ЭРА» Мария Старовойтова заявила, что для большинства работников важен комфорт условий труда. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. «Согласно нашему закрытому исследованию, наиболее значимым фактором…
В Евросоюзе (ЕС) цены на газ зашкаливают и теперь тысяча кубометров стоит $600. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на встрече с премьер-министром Республики Николом Пашиняном. Слова российского лидера…
Иранские военные атаковали авианосец США. Об этом сообщили в Корпусе стражей исламской революции. В Тегеране пояснили, что речь идёт об авианосце USS Abraham Lincoln. «На рассвете сегодня также были запущены…
Президент РФ Владимир Путин прокомментировал визит премьер-министра Армении Николы Пашиняна в Москву. Об этом в среду, 1 апреля, сообщает РИА Новости. В Кремле до этого анонсировали переговоры Путина и Пашиняна,…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити и президент Франции Эммануэль Макрон показали друг другу жест из аниме Dragon Ball. Кадрами делится Telegram-канал «Проснувшийся дракон». Уточняется, что главный герой аниме Dragon Ball, поклонником…