Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, при какой температуре воздуха в комнате лучше спать. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что оптимальной температурой для сна является 19–21 градус. Врач посоветовал проветривать комнату, потому что воздух должен быть свежим.
Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха, сказал Кудинов.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить
Невролог клиники DocMed Елена Кислова рассказала, что через три-четыре бессонные ночи человек может столкнуться с галлюцинациями, паранойей и даже признаками психоза.
По словам специалиста, точных данных о том, сколько времени человек может прожить без сна, нет. Однако сутки без сна могут привести к раздражению, сонливости, проблемам с памятью.
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио напомнил о том, что американский лидер Дональд Трамп заинтересован в скорейшем завершении бушующего на украинской территории противостояния. На своих страницах в социальных сетях он обратил внимание на то, что конфликтная…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что исход конфликта на Украине зависит не от переговоров, а от того, «кто сломается первым». Об этом информирует The Guardian. По его словам,…
Крупные российские банки начали предупреждать клиентов о мошеннических схемах с фальшивыми подарками от маркетплейсов ко Дню защитника Отечества. Об этом информирует РИА Новости. Злоумышленники рассылают фальшивые акции, призывая проверить «все…
Экс-работник аналитического отдела Центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Ларри Джонсон проинформировал о том, что правительства стран Европейского Союза лишь делают вид, что их заботит судьба простых украинских граждан. На своих страницах в социальных…
Москвичка потеряла квартиру, но осталась с ипотечным долгом, став жертвой «схемы Долиной». Об этом информирует Telegram-канал Baza. Женщина купила двухкомнатную квартиру за 12,6 миллиона рублей, полагая, что владелица жилья продает…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Ричард Вольф проинформировал о том, ради чего входящие в состав Европейского Союза государства занимаются укреплением собственных Вооружённых сил, если они не собираются участвовать в конфликтах в обозримом будущем. На страницах в социальных сетях он отметил,…