Получить норму антиоксидантов можно разнообразными продуктами растительного происхождения, отмечает диетолог Наталья Круглова, информирует RuNews24.
Она подчеркивает, что овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, а также зеленый чай и кофе содержат полезные антиоксиданты.
Умеренное употребление красного вина также можно использовать, но не следует заменять им другие источники антиоксидантов.
Эти продукты помогают снизить риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, а также способствуют улучшению общего состояния здоровья.
Следует помнить, что переизбыток антиоксидантов также может быть вреден для здоровья, поэтому важно подходить к их потреблению с умом и с учетом индивидуальных особенностей организма.
Ранее стало известно, что диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром.
Также сообщалось, что ученые узнали, что ключ к формированию особенностей лица ребенка может заключаться в том, что мать ела во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что мигранты из Марокко намерены выразить признательность председателю Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен и другим чиновникам…
Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник заявил, что Киев может предпринять попытки сорвать выборы в России. Об этом пишет «Абзац». Олейник указал, глава киевского режима Владимир Зеленский, судя по его…
Глава Суджанского района Курской области Алексей Спиридонов заявил о том, что более 200 мирных жителей муниципалитета числятся пропавшими без вести после освобождения территории от оккупации вооруженных формирований Украины. Об этом…
Еврокомиссия признала, что не обнаружила признаков российской дезинформации в арабских социальных сетях в период нагнетания миграционных настроений перед кризисом в испанском автономном городе Сеута, расположенном на африканском побережье Средиземного моря.…
В дачном посёлке Кокошкино местный житель отправился на рыбалку на пруд. Закинув удочку, он почувствовал, что крючок зацепился за нечто очень тяжёлое. Попытки вытащить снасть не увенчались успехом, и мужчина…
Как удалось выяснить ERR, власти Эстонии приняли решение о внедрении в школьную программу курса по управлению беспилотными летательными аппаратами. Город Тарту в новом учебном году расширил план преподавания в гимназиях,…