Врач-косметолог и врач-дерматолог из «СМ-Косметология» Светлана Краснова рассказала, что старение является естественным процессом, но возможно замедлить его проявление, меняя привычки ухода за кожей. Это важно, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой на длительный срок. В беседе с изданием «Газета.Ru» она поделилась сведениями о привычках, которые могут способствовать преждевременному старению кожи
Краснова выделила несколько факторов, приводящих к этому процессу, включая избыточное потребление углеводов и сахара, злоупотребление алкоголем и курение. Эти привычки вызывают повреждение коллагена и эластина, что делает кожу дряблой и лишает ее тонуса. Для сохранения здоровой кожи рекомендуется включать в рацион больше овощей, белка и ненасыщенных жиров.
Недостаток воды и недостаточный сон также могут ускорить процесс старения кожи. Обезвоживание организма и недостаточное восстановление кожи после стресса могут негативно сказаться на ее состоянии. Правильное питание, употребление достаточного количества воды и засыпание до 22:00 могут помочь в улучшении состояния кожи.
Косметолог отметила, что снятие макияжа перед сном также крайне важно для здоровья кожи. Оставленный макияж может забивать поры, делая кожу грубой и способствуя появлению морщин. Также стоит избегать умывания обычным мылом, так как это может пересушить кожу, нарушить ее барьерную функцию и привести к дополнительным проблемам.
Краснова рассказала, что для защиты от солнечного излучения необходимо использовать средства с SPF-защитой ежедневно. Солнце может вызвать фотостарение кожи, появление морщин и гиперпигментации, поэтому защита от ультрафиолета играет важную роль в предотвращении преждевременного старения кожи.
Ранее психолог, психотерапевт Татьяна Сычова заявила, что деменция перестает быть болезнью пожилых людей.
До этого аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы Наталья Шевчук назвала самые необычные виды аллергических реакций. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Рождение ребенка во время поездки не означает, что в свидетельстве укажут самолет или поезд как место рождения. Обычно документ оформляют с указанием пункта назначения, куда транспорт прибыл после родов. Об…
За последние годы статус самозанятого превратился в распространённый формат занятости для миллионов профессионалов. Одновременно с ростом популярности этого режима государство пересматривает методы его контроля, предупредила эксперт по налогам и финансам,…
В ночь с понедельника на вторник оказалось известно, что правительство Непала приступило к разработке законодательного акта, который закроет доступ к Эвересту для альпинистов, не имеющих опыта высокогорных восхождений. Об этом…
Граждане, завершившие трудовую карьеру и вышедшие на заслуженный отдых, зачастую обнаруживают в своих расчетных листах существенную прибавку, сформированную за счет работы в эпоху Советского Союза. Этот механизм финансового поощрения официально…
Продукты с высоким содержанием соли и трансжиров следует исключить из рациона питания, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в интервью РИА Новости рассказал генеральный директор НМИЦ кардиологии имени…
Постоянный представитель Российской Федерации при ОБСЕ Дмитрий Полянский заявил о необходимости для организации давать честную оценку ударам ВСУ по гражданским объектам и преступлениям киевского режима против мирных жителей. Об этом…