Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Если голова болит каждые выходные, стоит внимательно пересмотреть свой образ жизни и найти конкретные причины, которые её вызывают. Как рассказал «Газете.Ru» врач-невролог Алексей Красников, официально такого диагноза, как «мигрень выходного дня», не существует, но на практике это распространённое явление.
По словам специалиста, приступ мигрени может возникать в выходной день из-за резкого снижения уровня стресса после тяжёлой рабочей недели. Такие «эмоциональные качели» становятся мощным триггером. Ещё одним фактором может быть избыточный сон в долгожданный день отдыха, к которому организм не всегда готов.
Невролог отмечает, что в выходные часто меняется и режим питания. Человек может пропустить завтрак, а голод тоже провоцирует головную боль. Кроме того, триггером нередко становится алкоголь, особенно красное вино, нефильтрованное пиво или газированные напитки, употребление которых чаще приходится на пятницу и выходные.
Чтобы избежать регулярных приступов, врач советует стараться спать примерно одинаковое количество часов в будни и выходные, плавно снижать уровень стресса в течение недели с помощью методов релаксации, избегать голода, пить достаточно воды и ограничивать алкоголь. Если головная боль уже возникла, важно вовремя купировать приступ, а при частых и сильных болях обратиться к врачу для назначения профилактического лечения.
Ранее невролог Василий Плотников заявил, что подростки стали сталкиваться с головными болями наравне со взрослыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Многие россияне, застрявшие в ОАЭ из-за конфликта на Ближнем Востоке, остались без денег. Туристка из Краснодара Анастасия рассказала ТАСС, что ей удалось вернуться домой только одним из вывозных рейсов. Вылет…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп всё ещё не желает прибегать к полноценному вторжению на иранскую территорию. Он сохраняет надежду на то, что сможет добиться своих целей без подобных мер, которые непопулярны в обществе. Об этом, ссылаясь на сохранивших…
Дмитрий Нагиев на «Форуме в большом городе» от VK рассказал, кого считает секс-символом страны. Актер признался, что не задумывался об этом, но отметил, что его старший сын Кирилл Нагиев пока…
Столичный градоначальник Сергей Собянин проинформировал о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима в ночь с пятницы на субботу в очередной раз предприняли попытку нанести удары по городу, применив для этого боевые дроны. В мессенджере Max он отметил, что…
Российская туристка Елена Лисейкина рассказала о проблемах на Бали, который перестал быть «райским островом», теперь он больше напоминает ад. Она отметила масштабные автомобильные пробки из-за узких дорог и отсутствие общественного…
МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…