Врач Красников рассказал, почему у многих болит голова именно в выходные

Если голова болит каждые выходные, стоит внимательно пересмотреть свой образ жизни и найти конкретные причины, которые её вызывают. Как рассказал «Газете.Ru» врач-невролог Алексей Красников, официально такого диагноза, как «мигрень выходного дня», не существует, но на практике это распространённое явление.

По словам специалиста, приступ мигрени может возникать в выходной день из-за резкого снижения уровня стресса после тяжёлой рабочей недели. Такие «эмоциональные качели» становятся мощным триггером. Ещё одним фактором может быть избыточный сон в долгожданный день отдыха, к которому организм не всегда готов.

Невролог отмечает, что в выходные часто меняется и режим питания. Человек может пропустить завтрак, а голод тоже провоцирует головную боль. Кроме того, триггером нередко становится алкоголь, особенно красное вино, нефильтрованное пиво или газированные напитки, употребление которых чаще приходится на пятницу и выходные.

Чтобы избежать регулярных приступов, врач советует стараться спать примерно одинаковое количество часов в будни и выходные, плавно снижать уровень стресса в течение недели с помощью методов релаксации, избегать голода, пить достаточно воды и ограничивать алкоголь. Если головная боль уже возникла, важно вовремя купировать приступ, а при частых и сильных болях обратиться к врачу для назначения профилактического лечения.

Ранее невролог Василий Плотников заявил, что подростки стали сталкиваться с головными болями наравне со взрослыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.