Врач Красная: недосып может вызвать боль в животе перед экзаменом

В субботу оказалось известно о том, что именно экзаменационный стресс, сопровождающийся сильным волнением и бессонными ночами, способен вызвать реальные сбои в работе кишечника — от спазмов и диареи до вздутия и запоров.

О причинах таких симптомов в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» проинформировала врач Юлия Красная, поделившись подробными сведениями об указанной проблеме.

По словам специалиста, расстройства ЖКТ на фоне переживаний не связаны со слабым питанием или самовнушением, а объясняются прямой физиологической связью между кишечником и головным мозгом.

Органы непрерывно обмениваются химическими и нервными сигналами. Встречая стрессовую ситуацию, организм переключается в режим повышенной готовности, из-за чего моторика ЖКТ либо резко ускоряется, либо замедляется.

Реакция на психоэмоциональное напряжение всегда индивидуальна: у одних стресс провоцирует частые позывы к дефекации и спазмы, а у других — метеоризм или задержку стула.

В публикации внимание обращается на тот факт, что при этом повышается чувствительность самого органа, и даже обычное растяжение газами начинает восприниматься мозгом как болезненный импульс.

Ситуацию существенно усугубляет недосыпание: после ночи перед экзаменом порог чувствительности снижается, и любые неприятные ощущения воспринимаются гораздо острее.

Для профилактики подобных срывов гастроэнтеролог советует соблюдать привычный режим сна и питания, не увлекаться газировкой, не заменять полноценные приемы пищи кофе и поддерживать нормальный питьевой баланс.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.