Фото: freepil.com/jcomp
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что уделяя время отдыху, человек дает себе возможность улучшить здоровье и повысить продуктивность. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, отдых стимулирует творческое мышление. Именно в моменты отдыха, когда мозг не перегружен, возникают нестандартные идеи и решения сложных вопросов. Прогулки, мечты и свободное время активируют скрытые ресурсы разума.
«Во-вторых, перерывы делают нас более продуктивными. Часто мы пытаемся преодолеть лень, заставляя себя работать без остановки, что приводит к переутомлению и снижению качества работы. На самом деле регулярные паузы восстанавливают энергию и помогают справляться с задачами эффективнее», — добавила врач.
Крашкина пояснила, когда человек отдыхает, нейронные связи обновляются, а мозг перезагружается. Это не только улучшает качество работы, но и способствует более глубокому осмыслению происходящего в жизни.
Частые короткие перерывы восстанавливают силы и позволяют вернуться к задачам с обновленной концентрацией. Крашкина рекомендует планировать эти перерывы, чтобы поддерживать высокую продуктивность.
Таким образом, время для отдыха и даже лени является необходимым условием для поддержания здоровья и повышения эффективности, заключила эксперт.
Ранее Nature объяснил, как активность мозга влияет на тягу к сладкому. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Белгородской области тракторист погиб в результате атаки FPV-дрона. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. По его словам, трагедия произошла в районе села Лаптевка Ракитянского округа. Мужчина находился в…
В Тверской области обнаружили тело 16-летнего подростка, который ранее пропал в поселке городского типа Кесова Гора. Об этом сообщили в пресс-службе следственного управления СК России по региону. Подросток исчез 26…
Акции основателя «Русагро» Вадима Мошковича были обращены в доход государства по антикоррупционному иску Генпрокуратуры РФ. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает ТАСС. Соответствующее решение принял Хамовнический суд Москвы. В…
Синоптик Михаил Леус в своем Telegram-канале сообщил, что прошедший вторник стал самым теплым днем в Москве с начала текущего года. Воздух в столичном регионе прогрелся до рекордной отметки +25,1 градуса. Специалист подчеркнул, что такие показатели…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Алексей Чепа высказался по поводу того, что боевики Вооружённых сил киевского режима воспользовались ракетным вооружением для того, чтобы ударить по расположенному в Брянском приграничье населённому пункту Белая Берёзка. В ходе…
Военный эксперт Константин Сивков заявил, что Евросоюз и Киев создают альянс по беспилотникам, чтобы дестабилизировать ситуацию внутри России. Об этом пишет NEWS.ru. По словам Сивкова, Запад и Киев выбрали новую…