Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При покупке печенья не стоит экономить, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по выбору полезного печенья.
Собеседница журналистов обратила внимание, что печенье является довольно калорийным продуктом, поэтому советует употреблять его не чаще одного раза в месяц и ограничиваться 3-4 штуками. Кроме того, Софья Кованова рекомендует избегать покупки дешевых вариантов, так как в них чаще могут содержаться вредные компоненты.
«Печенье с хорошим составом — это то, которое хранится не больше двух недель», — уверяет диетолог. К постным продуктам можно отнести хлебцы и галеты, однако увлекаться ими все равно не рекомендуется. Если в составе указан избыток загустителей и эмульгаторов, то, скорее всего, это дешевое печенье, которого лучше избегать.
Софья Кованова порекомендовала не предлагать детям печенье, а также отказаться от привычки употреблять его с каждой чашкой чая.
Ранее говорилось, что в 100 граммах кулича содержится в среднем от 300 до 400 килокалорий. Это сопоставимо с калорийностью полноценного обеда, однако такое угощение не дает длительного чувства насыщения.
Для человека, ведущего здоровый образ жизни и соблюдающего принципы сбалансированного питания, оптимальной и безопасной нормой кулича считается 100–150 граммов в сутки. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Начальник Генерального штаба Вооруженных сил Чехии Карел Рехка призвал готовиться к масштабному военному конфликту с Россией. В стране приняты новая стратегия национальной безопасности и оборонная стратегия, передает Politico. Перед чешской…
Заместитель министра иностранных дел Российской Федерации Сергей Рябков заявил, что Москва отмечала личный вклад президента США Дональда Трампа в поиск путей нормализации двусторонних отношений. Соответствующее заявление он сделал в интервью…
В Индии пожилой владелец продуктовой лавки напал на ребёнка, который зашёл к нему за сладостями. Об этом пишет издание NDTV. Семилетняя девочка пришла в магазин рядом с домом, чтобы купить…
В Европейском союзе обсуждают возможность принятия Украины в объединение до того, как будет урегулирован конфликт. Такое заявление сделал глава комитета парламентского сотрудничества Украина ЕС в Европарламенте Пекка Товери. Об этом…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон направит в Польшу дополнительные пять тысяч военнослужащих. Об этом он написал в своей соцсети Truth Social, сообщает Reuters. По словам американского лидера, решение…
В индийском штате Одиша произошла жестокая расправа над молодым мужчиной, которого односельчане заподозрили в колдовстве. Подробности трагедии раскрыло издание news9live. Тикиму Бехеру силой вытащили из дома его родственников, после чего…