Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При покупке печенья не стоит экономить, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по выбору полезного печенья.
Собеседница журналистов обратила внимание, что печенье является довольно калорийным продуктом, поэтому советует употреблять его не чаще одного раза в месяц и ограничиваться 3-4 штуками. Кроме того, Софья Кованова рекомендует избегать покупки дешевых вариантов, так как в них чаще могут содержаться вредные компоненты.
«Печенье с хорошим составом — это то, которое хранится не больше двух недель», — уверяет диетолог. К постным продуктам можно отнести хлебцы и галеты, однако увлекаться ими все равно не рекомендуется. Если в составе указан избыток загустителей и эмульгаторов, то, скорее всего, это дешевое печенье, которого лучше избегать.
Софья Кованова порекомендовала не предлагать детям печенье, а также отказаться от привычки употреблять его с каждой чашкой чая.
Ранее говорилось, что в 100 граммах кулича содержится в среднем от 300 до 400 килокалорий. Это сопоставимо с калорийностью полноценного обеда, однако такое угощение не дает длительного чувства насыщения.
Для человека, ведущего здоровый образ жизни и соблюдающего принципы сбалансированного питания, оптимальной и безопасной нормой кулича считается 100–150 граммов в сутки. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Россиянка Татьяна стала новой владелицей дворца Радзивиллов в городе Дятлово в Белоруссии. Историческое здание обошлось ей всего в 90 белорусских рублей, что составляет примерно 2,3 тысячи российских рублей. Об этом…
Замглавы МИД РФ Сергей Рябков заявил в интервью «Ведомостям» 22 мая, что страны Запада, ослепленные ощущением собственного превосходства, утратили способность верить в возможность катастрофических сценариев. Дипломат подчеркнул, что всемирная история,…
В интервью изданию «Ведомости» заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков сделал ряд заявлений, касающихся культурно-образовательных связей между Россией и Соединенными Штатами. По словам дипломата, вопреки усилиям либеральных западных СМИ,…
На острове Русский во Владивостоке произошла жестокая расправа, по факту которой возбуждено уголовное дело об убийстве с особой жестокостью. Подробности сообщили в пресс-службе следственного управления СКР по Приморскому краю. По…
В Красногвардейском районе Санкт-Петербурга вечером 21 мая эвакуировали жильцов многоэтажного дома №14 на Белорусской улице. Об этом сообщили местные жители. По словам очевидцев, к дому прибыли экстренные службы. Территорию вокруг…
В московском аэропорту Внуково временно ограничили прием и выпуск воздушных судов. Об этом сообщили в Росавиации. По данным ведомства, решение принято для обеспечения безопасности полетов. Ограничения начали действовать с момента…