Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При покупке печенья не стоит экономить, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по выбору полезного печенья.
Собеседница журналистов обратила внимание, что печенье является довольно калорийным продуктом, поэтому советует употреблять его не чаще одного раза в месяц и ограничиваться 3-4 штуками. Кроме того, Софья Кованова рекомендует избегать покупки дешевых вариантов, так как в них чаще могут содержаться вредные компоненты.
«Печенье с хорошим составом — это то, которое хранится не больше двух недель», — уверяет диетолог. К постным продуктам можно отнести хлебцы и галеты, однако увлекаться ими все равно не рекомендуется. Если в составе указан избыток загустителей и эмульгаторов, то, скорее всего, это дешевое печенье, которого лучше избегать.
Софья Кованова порекомендовала не предлагать детям печенье, а также отказаться от привычки употреблять его с каждой чашкой чая.
Ранее говорилось, что в 100 граммах кулича содержится в среднем от 300 до 400 килокалорий. Это сопоставимо с калорийностью полноценного обеда, однако такое угощение не дает длительного чувства насыщения.
Для человека, ведущего здоровый образ жизни и соблюдающего принципы сбалансированного питания, оптимальной и безопасной нормой кулича считается 100–150 граммов в сутки. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В зоне проведения специальной военной операции российские войска перешли к внедрению измененного формата наступательных действий. Ключевые особенности и логику новой схемы раскрыл заместитель министра обороны РФ генерал армии Юнус-Бек Евкуров…
Официальный сайт Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) за сутки изменил сведения о среднегодовой заболеваемости чумой на территории страны. Об этом сообщает RT. Если ещё вчера на портале…
Порядок выдачи средств, собранных гражданами в рамках накопительной системы, напрямую увязан с величиной прожиточного минимума пенсионера. Именно этот показатель выступает отправной точкой при определении формата выплат. Об этом сообщает «Парламентская…
Министр обороны Нидерландов Дилан Йешильгез-Зегериус в рамках обсуждения оборонного бюджета страны назвала Россию «врагом». Посольство России в Нидерландах уже обратилось к Амстердаму за официальными пояснениями. Почему Дилан Йешильгез-Зегериус назвала Россию…
Психотерапевт Анатолий Кашпировский подготовил завещание в 2020 году, однако спустя два года документ был изложен заново. Об этом рассказал его директор Сергей Рудых, уточнив, что процедура оглашения последней воли пока…
Пермский краевой суд отклонил апелляционную жалобу жительницы Верещагино Надежды Исаевой, которая пыталась оспорить меру пресечения. Судебная инстанция утвердила решение районного судьи Юрия Битюцкого, удовлетворившего ходатайство следственных органов ФСБ о продлении…