Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При покупке печенья не стоит экономить, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по выбору полезного печенья.
Собеседница журналистов обратила внимание, что печенье является довольно калорийным продуктом, поэтому советует употреблять его не чаще одного раза в месяц и ограничиваться 3-4 штуками. Кроме того, Софья Кованова рекомендует избегать покупки дешевых вариантов, так как в них чаще могут содержаться вредные компоненты.
«Печенье с хорошим составом — это то, которое хранится не больше двух недель», — уверяет диетолог. К постным продуктам можно отнести хлебцы и галеты, однако увлекаться ими все равно не рекомендуется. Если в составе указан избыток загустителей и эмульгаторов, то, скорее всего, это дешевое печенье, которого лучше избегать.
Софья Кованова порекомендовала не предлагать детям печенье, а также отказаться от привычки употреблять его с каждой чашкой чая.
Ранее говорилось, что в 100 граммах кулича содержится в среднем от 300 до 400 килокалорий. Это сопоставимо с калорийностью полноценного обеда, однако такое угощение не дает длительного чувства насыщения.
Для человека, ведущего здоровый образ жизни и соблюдающего принципы сбалансированного питания, оптимальной и безопасной нормой кулича считается 100–150 граммов в сутки. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий выступил с резкой критикой в адрес президента Финляндии Александра Стубба. Поводом стали его заявления о том, что страны НАТО поддерживают нанесение украинскими вооруженными силами ударов по…
Лето в столице переходит в спокойное русло. Жителей Москвы и области в ближайшие дни не ожидают аномалии или разрушительные ливни. Синоптики обещают умеренное тепло и кратковременные дожди, которые не задержатся…
Главный эксперт Национального экспертного совета по обучению и тестированию водителей Александр Лыткин в беседе с «Радио 1» указал на принципиальное различие в восприятии транспорта между мотоциклистами и автомобилистами. По его…
Правозащитник Антон Палюлин в беседе с RT напомнил, что соблюдение допустимого уровня шума обязательно не только в многоквартирных домах, но и на дачных участках. Юрист указал на проблему, которая существовала…
Министерство здравоохранения России официально признало депрессию тяжелым возвращающимся расстройством, которое требует круглогодичного наблюдения. Ранее в обществе было распространено мнение, что это состояние является лишь проявлением плохого настроения и способно пройти…
В центральной части Стамбула состоялась акция протеста, организованная активистами против саммита НАТО, который стартовал во вторник в Анкаре. Об этом в понедельник, 6 июля, сообщает РИА Новости. Сторонники Партии освобождения…