Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
При покупке печенья не стоит экономить, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по выбору полезного печенья.
Собеседница журналистов обратила внимание, что печенье является довольно калорийным продуктом, поэтому советует употреблять его не чаще одного раза в месяц и ограничиваться 3-4 штуками. Кроме того, Софья Кованова рекомендует избегать покупки дешевых вариантов, так как в них чаще могут содержаться вредные компоненты.
«Печенье с хорошим составом — это то, которое хранится не больше двух недель», — уверяет диетолог. К постным продуктам можно отнести хлебцы и галеты, однако увлекаться ими все равно не рекомендуется. Если в составе указан избыток загустителей и эмульгаторов, то, скорее всего, это дешевое печенье, которого лучше избегать.
Софья Кованова порекомендовала не предлагать детям печенье, а также отказаться от привычки употреблять его с каждой чашкой чая.
Ранее говорилось, что в 100 граммах кулича содержится в среднем от 300 до 400 килокалорий. Это сопоставимо с калорийностью полноценного обеда, однако такое угощение не дает длительного чувства насыщения.
Для человека, ведущего здоровый образ жизни и соблюдающего принципы сбалансированного питания, оптимальной и безопасной нормой кулича считается 100–150 граммов в сутки. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший губернатор Сахалина Александр Хорошавин, осуждённый за взятки, стал бетонщиком в исправительной колонии. Как сообщает SHOT, после обучения ему присвоили второй разряд, и теперь он работает в цехе бетонных изделий…
Модель Милана Тюльпанова во второй раз вышла замуж. Девушка провела тайную свадьбу в отеле на Вознесенском проспекте в центре Санкт-Петербурга, откуда открывается потрясающий вид на Исаакиевский собор. Для молодоженов была…
Ведущий специалист центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец сообщил РИА Новости о начале постепенного понижения температуры воздуха в Москве, которое ожидается уже в ближайший понедельник. По его словам, погодные условия в…
В Приморском крае врачи спасли женщину, которая после падения в душе провела около 12 часов с зажатой между стеной и ванной рукой. Об этом сообщили в региональном министерстве здравоохранения. Пациентку…
Певица Любовь Успенская в ходе большого летнего концерта в Москве поделилась с «Пятым каналом» своими представлениями о потенциальном спутнике жизни. Артистка подчеркнула, что ее интерес может привлечь только тот мужчина,…
Украинский дайвинг-инструктор Владимир Журавлев, задержанный в Хорватии на съемках фильма с участием американского актера Шона Пенна, с высокой степенью вероятности предстанет перед немецким судом и получит тюремный срок. Такой прогноз…