Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Столичный регион Российской Федерации находился под воздействием аномальной жары несколько дней, некоторые жители начали жаловаться на возникновение различных недомоганий из-за перегрева.
Метеорологи обещали, что температура пойдет на спад в воскресенье. В этих условиях врач Анна Косенкова дала развернутые рекомендации по питанию в беседе с РИА Новости, рассказав об ошибках, которых следует избегать.
Она предупредила, что от жирного, жареного и копченого в жару лучше отказаться. Тяжелая пища увеличивает нагрузку на организм, который и без того испытывает стресс из-за высокой температуры. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают ее. Крепкий кофе и алкоголь способны привести к обезвоживанию. Врач подчеркнула, что даже небольшие порции таких продуктов могут вызвать вялость и снижение работоспособности.
В качестве альтернативы Косенкова порекомендовала пить чистую воду, минеральную воду или зеленый чай. Особое внимание она уделила овощам и фруктам, богатым влагой и калием, таким как огурцы и томаты. Полезны листовой салат, шпинат и другая зелень. Легкая белковая пища и кисломолочные продукты, например, курица, рыба, нежирный кефир или творог, по словам врача, отлично подходят для жаркой погоды. Соблюдение питьевого режима и отказ от тяжелой еды помогут организму легче перенести период зноя.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Отдых на пляже в пиковый сезон может обернуться штрафом из-за татуировок, а в некоторых случаях даже привести к административному задержанию, напомнил вице-президент коллегии адвокатов Москвы Аркадий Завалько. Его цитирует «Абзац».…
В Краснодарском крае временно приостановили продажу топлива на 15 автозаправках из-за повышенного спроса. Об этом сообщили в региональном оперштабе со ссылкой на министерство ТЭК и ЖКХ. Ограничения затронули в основном…
Страны Европейского союза рассматривают возможность масштабной реорганизации дипломатической службы ЕС на фоне её недостаточной эффективности, а также недовольства работой главы внешнеполитического ведомства Каи Каллас, сообщает Financial Times со ссылкой на…
Пользователь Reddit с ником Admirable-Emu5568 поделилась двумя вещами, по которым она особенно тоскует после переезда из России. Девушка уехала в Австралию с родителями 15 лет назад, будучи еще ребенком. «Знаете,…
Газета Financial Times со ссылкой на источники сообщила, что страны Евросоюза готовят радикальную реформу дипломатической службы EEAS на фоне неудовлетворительной работы ее главы Каи Каллас. Дипломаты называют структуру дисфункциональной и…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости о предстоящей аномальной жаре в Москве. По его словам, 12 июня, в День России, столбики термометров в столице могут достигнуть…