Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Столичный регион Российской Федерации находился под воздействием аномальной жары несколько дней, некоторые жители начали жаловаться на возникновение различных недомоганий из-за перегрева.
Метеорологи обещали, что температура пойдет на спад в воскресенье. В этих условиях врач Анна Косенкова дала развернутые рекомендации по питанию в беседе с РИА Новости, рассказав об ошибках, которых следует избегать.
Она предупредила, что от жирного, жареного и копченого в жару лучше отказаться. Тяжелая пища увеличивает нагрузку на организм, который и без того испытывает стресс из-за высокой температуры. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают ее. Крепкий кофе и алкоголь способны привести к обезвоживанию. Врач подчеркнула, что даже небольшие порции таких продуктов могут вызвать вялость и снижение работоспособности.
В качестве альтернативы Косенкова порекомендовала пить чистую воду, минеральную воду или зеленый чай. Особое внимание она уделила овощам и фруктам, богатым влагой и калием, таким как огурцы и томаты. Полезны листовой салат, шпинат и другая зелень. Легкая белковая пища и кисломолочные продукты, например, курица, рыба, нежирный кефир или творог, по словам врача, отлично подходят для жаркой погоды. Соблюдение питьевого режима и отказ от тяжелой еды помогут организму легче перенести период зноя.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Объем наличных денег в обращении в России на 1 июня 2026 года достиг 19,4 трлн рублей. По данным ЦБ, за май показатель увеличился на 381 млрд рублей, или же на…
Подростки начали использовать в больших дозах препарат для лечения болезни Паркинсона ради наркотического эффекта. Об этом сообщил директор Национального научного центра наркологии Минздрава России Анатолий Сахаров, передает ТАСС. По его…
Председатель совета директоров киностудии «Союзмультфильм» Юлиана Слащева сообщила в интервью РИА Новости о подготовке игрового фильма, посвященного Винни-Пуху. Проект реализуется в партнерстве с кинокомпанией «Наше кино». Слащева, подчеркнув свою личную…
Доллар перестал быть надежным инструментом для сохранения сбережений, заявил доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин в беседе с журналистами aif.ru. По его словам, до конца года ожидается дальнейшее…
Поиски семьи Усольцевых, исчезнувшей в Красноярском крае, принесли неожиданную находку. Участники спасательной операции обнаружили фрагмент палки для скандинавской ходьбы. Однако, как выяснили журналисты, показания свидетелей не содержали упоминаний о таком…
Модель Полина Диброва поделилась, что она и её избранник Роман Товстик не спешат с заключением брака. Об этом сообщил телеканал НТВ. Бывшая жена телеведущего Дмитрия Диброва пояснила, что на данный…