Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Столичный регион Российской Федерации находился под воздействием аномальной жары несколько дней, некоторые жители начали жаловаться на возникновение различных недомоганий из-за перегрева.
Метеорологи обещали, что температура пойдет на спад в воскресенье. В этих условиях врач Анна Косенкова дала развернутые рекомендации по питанию в беседе с РИА Новости, рассказав об ошибках, которых следует избегать.
Она предупредила, что от жирного, жареного и копченого в жару лучше отказаться. Тяжелая пища увеличивает нагрузку на организм, который и без того испытывает стресс из-за высокой температуры. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают ее. Крепкий кофе и алкоголь способны привести к обезвоживанию. Врач подчеркнула, что даже небольшие порции таких продуктов могут вызвать вялость и снижение работоспособности.
В качестве альтернативы Косенкова порекомендовала пить чистую воду, минеральную воду или зеленый чай. Особое внимание она уделила овощам и фруктам, богатым влагой и калием, таким как огурцы и томаты. Полезны листовой салат, шпинат и другая зелень. Легкая белковая пища и кисломолочные продукты, например, курица, рыба, нежирный кефир или творог, по словам врача, отлично подходят для жаркой погоды. Соблюдение питьевого режима и отказ от тяжелой еды помогут организму легче перенести период зноя.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Житель города Реж, участвовавший в боевых действиях на Украине, сообщил о повторной отправке в зону специальной военной операции (СВО) после тяжёлой аварии, в которой погибли его близкие. Об этом пишет…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова обратилась к киевским властям с требованием отдать военным приказ остановить ежедневные обстрелы Алешек. По ее словам, только после прекращения огня и разминирования…
Интернет-энциклопедия «Рувики» запустила спецпроект «Трудовые династии», основанный на рассказах о российских семьях, где несколько поколений работают в одной сфере. Об этом сообщила пресс-служба энциклопедии. Гендиректор «Рувики» Владимир Медейко подчеркнул, что…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков прокомментировал журналистам перспективы взаимодействия Москвы и Белграда. По его словам, партнерство с Россией отвечает интересам Сербии, поскольку приносит республике практическую пользу. Представитель Кремля подчеркнул, что…
Представители Киева и Вашингтона выразили намерение перенести дату старта переговорного процесса с Российской Федерацией, сдвинув ее как минимум на неделю раньше. По данным источников «Украинской правды» в окружении Владимира Зеленского,…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал журналистам перспективы обсуждения территориального вопроса в контексте украинского урегулирования. По его словам, любые публичные дискуссии о деталях возможного мирного процесса способны причинить ущерб этому…