Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Столичный регион Российской Федерации находился под воздействием аномальной жары несколько дней, некоторые жители начали жаловаться на возникновение различных недомоганий из-за перегрева.
Метеорологи обещали, что температура пойдет на спад в воскресенье. В этих условиях врач Анна Косенкова дала развернутые рекомендации по питанию в беседе с РИА Новости, рассказав об ошибках, которых следует избегать.
Она предупредила, что от жирного, жареного и копченого в жару лучше отказаться. Тяжелая пища увеличивает нагрузку на организм, который и без того испытывает стресс из-за высокой температуры. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают ее. Крепкий кофе и алкоголь способны привести к обезвоживанию. Врач подчеркнула, что даже небольшие порции таких продуктов могут вызвать вялость и снижение работоспособности.
В качестве альтернативы Косенкова порекомендовала пить чистую воду, минеральную воду или зеленый чай. Особое внимание она уделила овощам и фруктам, богатым влагой и калием, таким как огурцы и томаты. Полезны листовой салат, шпинат и другая зелень. Легкая белковая пища и кисломолочные продукты, например, курица, рыба, нежирный кефир или творог, по словам врача, отлично подходят для жаркой погоды. Соблюдение питьевого режима и отказ от тяжелой еды помогут организму легче перенести период зноя.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Алла Пугачева, одна из самых известных российских эстрадных исполнительниц, согласилась дать концерт в Киеве. Об этом сообщило издание «Абзац». Свое заявление певица сделала в ответ на вопрос украинских журналистов. «Конечно,…
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с резкой критикой действий Владимира Зеленского на фоне продолжающихся российских атак. В социальной сети она написала, что поведение главы государства лишено стратегического видения…
На фестивале «Звезды Русского радио в Завидово» певец Иракли поделился мнением о возможном возрождении культового музыкального проекта «Фабрика звезд». В беседе с корреспондентом NEWS.ru артист признался, что не отслеживает текущие…
В Москве 26 июля стало известно о смерти художника по свету Владислава Фролова. В театре «Мастерская П.Н. Фоменко», где он проработал более двадцати пяти лет, причину гибели назвали несчастным случаем.…
Президент России Владимир Путин прибыл с рабочей поездкой в Северную столицу. В день празднования Военно-Морского флота он провёл торжественную церемонию вручения государственных наград. Мероприятие состоялось в историческом здании петербургского Адмиралтейства. Традиционно День ВМФ отмечается в последнее…
Президент России Владимир Путин выступил с заявлением о личном составе Военно-морского флота. Глава государства подчеркнул, что моряки ВМФ неизменно демонстрируют отвагу и мужество. Эти слова прозвучали в контексте оценки деятельности…