Врач Коршун назвала нехватку магния причиной тяги к сладкому

Доктор медицинских наук, врач-терапевт Елена Коршун в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1» объяснила, почему у людей появляется тяга к сладкому. Запись выпуска размещена на платформе «Смотрим».

По словам специалиста, желание употребить сладкий продукт нередко сигнализирует о недостатке магния в организме. Этот микроэлемент задействован в процессе регулирования уровня сахара в крови, уточнила Коршун.

При нехватке магния глюкоза не может проникнуть внутрь клетки. Клетка в результате оказывается как будто голодной, и мозг подаёт сигнал восполнить энергию, поэтому возникает желание съесть что-нибудь сладкое. Такое объяснение врач озвучила во время передачи.

Помимо этого, Коршун указала и на обратную связь: частое употребление сладостей ускоряет вывод магния из организма. Таким образом, возникает порочный круг, отметила она.

Недостаток микроэлемента вызывает тягу к сладкому, а десерты заставляют организм расходовать магний ещё быстрее. По мнению доктора медицинских наук, именно этот процесс и объясняет, почему отказаться от сладкого нелегко.

Ранее говорилось, что регулярный недосып ухудшает самочувствие и влияет на вес. Для полноценного восстановления организму следует ежедневно обеспечивать от семи до девяти часов сна.

Время от времени возникающий дефицит сна невозможно восполнить в полной мере. Если недосып становится привычным, это может отрицательно сказаться на здоровье и способствовать увеличению массы тела. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.