Терапевт, диетолог Маргарита Королева рассказала о пользе пропаренного риса для здоровья нервной системы.
Эту крупу «пропаривают для сохранения всей питательной ценности продукта», отметила она в беседе с «Москвой 24».
«При этом из состава оболочки непосредственно в ядерную часть риса переходят витамины группы B и дополнительные минеральные вещества», — уточнила врач.
Она обратила внимание, что витамины группы B полезны для нормального функционирования нервной системы. В случае их дефицита «могут возникать различные неврологические расстройства», предупредила медик.
Она посоветовала рис «на ночь замочить в холодной воде, а утром промыть, пока та не станет чистой». Это необходимо «для минимизации содержания крахмала с высоким гликемическим индексом», пояснила собеседница СМИ.
Она рекомендовала есть рис с овощами и зеленью. Употребление данной крупы «без растительных волокон и клетчатки может снизить перистальтическую функцию кишечника и поддержать запоры», предупредила спикер.
Ранее диетолог Ольга Сазонова рассказала об опасности метода подсчета калорий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 августа 2026 года сотрудники Госавтоинспекции усилят контроль за наличием необходимых документов у автомобилистов. Водителей могут попросить предъявить заполненный бланк европротокола — документа, который позволяет оформить дорожно-транспортное происшествие без…
Военные пенсии в России могут быть увеличены на 4% с 1 октября 2026 года. Такой параметр предусмотрен законом о федеральном бюджете на 2026–2028 годы, сообщил РИА Новости член комиссии Общественной…
Певица Алла Пугачёва получила перелом ноги и тазобедренного сустава, из‑за чего она была вынуждена пользоваться тростью на протяжении длительного времени. Информацию об этом распространило издание VOICE. Травма, по словам самой…
Аварийная ситуация во Владивостоке лишила холодного водоснабжения более 22 тыс. человек. Прокуратура Приморского края незамедлительно начала проверку по данному факту. Информацию об этом распространило ТАСС со ссылкой на пресс-службу надзорного…
Каждый пятый работающий россиянин сталкивался со стрессом на рабочем месте ежедневно, показало исследование компании FORMA, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru». Уточняется, что почти половина опрошенных испытывали стресс несколько раз в…
Министерство внутренних дел России выпустило предупреждение для граждан, пострадавших от действий мошенников. Ведомство настоятельно рекомендует немедленно заблокировать банковскую карту, сменить все пароли и обратиться в полицию. Информация об этом содержится…