Терапевт, диетолог Маргарита Королева рассказала о пользе пропаренного риса для здоровья нервной системы.
Эту крупу «пропаривают для сохранения всей питательной ценности продукта», отметила она в беседе с «Москвой 24».
«При этом из состава оболочки непосредственно в ядерную часть риса переходят витамины группы B и дополнительные минеральные вещества», — уточнила врач.
Она обратила внимание, что витамины группы B полезны для нормального функционирования нервной системы. В случае их дефицита «могут возникать различные неврологические расстройства», предупредила медик.
Она посоветовала рис «на ночь замочить в холодной воде, а утром промыть, пока та не станет чистой». Это необходимо «для минимизации содержания крахмала с высоким гликемическим индексом», пояснила собеседница СМИ.
Она рекомендовала есть рис с овощами и зеленью. Употребление данной крупы «без растительных волокон и клетчатки может снизить перистальтическую функцию кишечника и поддержать запоры», предупредила спикер.
Ранее диетолог Ольга Сазонова рассказала об опасности метода подсчета калорий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кислотно-щелочной баланс является важнейшим показателем здоровья. Он влияет на функционирование всех систем организма. Кислотные и щелочные компоненты в жидкостях организма, включая кровь, существенно влияют на процессы, происходящие внутри нашего тела.…
В Балашихе нетрезвые мужчины устроили потасовку со стрельбой в ЖК «Пехра». Об этом сообщает телеканал «360». Очевидцы заявили, что один из дебоширов ходил с пистолетом по улице вдоль ЖК. Вместе с…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в понедельник. 3 июня, в ходе брифинга с журналистами отреагировал на возможную подготовку провокации Украиной. Напомним, ранее появилась информация о том, что Украина готовит провокацию в Херсоне…
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев призвал уделять внимание подготовке сил и средств ОДКБ. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, ее нужно повышать. «В качестве председателя в Организации уделяем первостепенное…
Телеведущий и врач Евгений Комаровский заявил, что Украине может помочь стена из сериала «Игра престолов». В интервью журналисту Дмитрию Гордону* доктор отметил, что подобной стеной нужно отгородиться от России. «Друзья…
В Москве на Первомайской улице 67-летняя местная жительница получила удар током, наступив на оголенный кабель в подъезде дома. Об этом пишет Telegram-канал Mash. Уточняется, что рабочие устанавливали детскую площадку во…