Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Софья Королева дала рекомендации по составлению летнего рациона, способствующего поддержанию энергетического баланса. В беседе с интернет-изданием NEWS.ru эксперт выделила несколько ключевых категорий продуктов, которые, по её мнению, должны стать основой питания в тёплое время года.
Специалист подчеркнула особую ценность черники, назвав её незаменимым элементом питания в летний период. Специалист даже посоветовала замораживать ягоды на зиму, чтобы сохранить их полезные свойства.
Черника, по словам эксперта, содержит обширный комплекс микроэлементов, оказывает благоприятное воздействие на функции мозга, улучшает память и зрение, а также способствует контролю уровня сахара в крови. Вторую важную группу продуктов составила листовая зелень. Королева перечислила петрушку, кинзу, укроп, рукколу и мангольд, отметив необходимость их регулярного употребления.
Кроме того, нутрициолог обратила внимание на молодые овощи, выращенные в текущем сезоне. В их число вошли кабачки, огурцы, редис, томаты и перец – именно те культуры, которые доступны свежими летом.
Эксперт пояснила, что энергия в организме формируется как комплексный процесс, и для её поддержания требуется сбалансированный подход. Рацион должен содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку в необходимых пропорциях, и перечисленные продукты помогают реализовать эту задачу.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Власти Франции приняли решение отказаться от проведения церемонии, приуроченной к открытию монумента, установленного в честь советского женского партизанского отряда под названием «Родина». Мероприятие должно было состояться 27 сентября в населенном…
Нью-Йорк накрыла непогода, которую ранее предсказывали синоптики – из-за нее власти города ввели режим чрезвычайного положения. Об этом передает корреспондент РИА Новости. Стихия пришла в город во время недели проведения Генеральной Ассамблеи ООН, которая…
В Тбилиси в съемной квартире, расположенной в районе Вера, были обнаружены тела двух мужчин — гражданина России и гражданина Франции. Информацию об этом распространил Telegram-канал Baza. Согласно предварительным данным, погибшие…
Глава Украинской общины Крыма Анастасия Гридчина резко отреагировала на запрет русского языка на Украине, назвав такие действия вандализмом, а причисление русскоговорящих украинцев к предателям – недопустимым. Об этом сообщает РИА Новости. Поводом для заявления стало высказывание…
Радиостанция УВБ-76, известная как «Радиостанция Судного дня», возобновила вещание после продолжительного перерыва. Согласно информации Telegram-канала «УВБ-76 логи», отслеживающего активность этого объекта, в 15:22 мск в эфире прозвучала новая шифрованная передача. Содержание сообщения состояло…
Импорт свинины из России в Грузию в августе составил 348,1 тонны – это рекордный показатель для данного месяца. Об этом свидетельствуют данные Национальной службы статистики Грузии, проанализированные ТАСС. В денежном выражении поставки свежей, охлажденной и замороженной свинины…