Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что после 50 лет снижаются функциональные возможности организма, которые приводят к инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности и прочим опасным состояниям.
По словам специалиста, чтобы «обеспечить неограниченные функциональные возможности организма и долгую жизнь» нужно отказаться от курения и ограничить алкоголь.
Также существует ряд ошибок, которые большинство людей совершают изо дня в день. К примеру, игнорируют физические нагрузки. «Важно много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце», — пояснила Кореневич.
Кроме этого, специалисты напомнили о важности сбалансированного питания. Кардиолог рекомендовала есть побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого и жирного, а также пить воду в течение дня.
Третья распространённая ошибка — неспособность переключиться на отдых. «Надо перестать тревожиться и нервничать, принимать всё близко к сердцу», — заключила Анна Кореневич.
Ранее кардиолог Кореневич назвала главный сигнал организма о том, сколько лет человеку осталось жить. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Россияне стали активнее использовать искусственный интеллект для решения профессиональных задач. Об этом свидетельствуют результаты опроса аналитического центра НАФИ. Согласно исследованию, 73% респондентов за последние полгода начали чаще обращаться к нейросетям.…
В Северной Осетии произошел взрыв газовоздушной смеси в частном жилом доме. В результате происшествия погибли три человека, среди которых двое малолетних детей. Об этом сообщило региональное управление МЧС России. Трагедия…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров с иронией отреагировал на вопрос о контактах Финляндии и Норвегии с Москвой, которые, как утверждается, не были согласованы с другими европейскими странами. Поводом для…
Необходимо помнить о том, что зимой помещения рекомендуется проветривать два-три раза в день по 10–15 минут, чтобы удалить углекислый газ, запахи и бытовые загрязнители. Относительная влажность в жилых комнатах, по…
Во вторник вечером оказалось известно о том, что анонсированные ранее латвийским правительством ограничения на нерегулярные автобусные маршруты через погранпереходы на границе с Белоруссией, а также пункты пропуска на территорию Российской…
Первая леди США Мелания Трамп сообщила, что географические рамки локального прекращения огня, установленного в районе города Алешки, были расширены. По ее словам, зона безопасности увеличена для беспрепятственного прохода гуманитарных конвоев.…