Общество

Врач Коновалов: Задержка дыхания помогает побороть стресс за несколько секунд

17 апреля 2025, 09:42 — Общественная служба новостей — ОСН

Современный ритм жизни может накладывать свой отпечаток. Сейчас многие больше подвержены стрессу. Он в свою очередь негативно сказывается не только на ментальном здоровье человека, но и на ресурсном состоянии. Врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поделился, как эффективно побороть стресс за считанные секунды.

На его взгляд, задержка дыхание на несколько секунд поможет справиться с ситуациями, которые выбивают из колеи. Врач назвал этот способ эффективным.

В выпуске его коллега, известная врач и телеведущая Елена Малышева добавила, что на долгое время не стоит задерживать дыхание. Достаточно 4-5 секунд.

Ранее спортсмен Денис Войтик заявил, творческое хобби — одно из лучших лекарств при борьбе со стрессом. К примеру, это может быть моделирование, рисование, вышивка или занятие керамикой.

До этого сообщалось, как стресс влияет на состояние кишечника. Врач Кардашова назвала причину этой взаимосвязи. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Дарья Иванова

В 2022 году окончила высшую школу журналистики ТГУ. В профессии с 2021 года. За это время работала корреспондентом, редактором и маркетологом в региональных СМИ. Побывала на Сахалине. Там вела местный Telegram-канал и занималась пиаром ВГК. С октября 2023 года корреспондент Общественной службы новостей.

Последние статьи

Депутат Леонов сообщил о возможных ограничениях продажи безалкогольного пива

Председатель комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов сообщил о законопроекте по ограничению продажи имитирующей алкоголь продукции несовершеннолетним. Об этом пишет Lenta.ru. По словам парламентария, подобные напитки с раннего возраста…

% дней назад

Депутат Якубовский: уезжающие из квартиры имеют право на перерасчет ЖКУ

Член думского комитета по строительству и ЖКХ Александр Якубовский разъяснил, что россияне, уезжающие на майские праздники более чем на пять полных дней подряд, могут получить перерасчет за воду, водоотведение, газ…

% дней назад

Смертельное МРТ в Приморье: медработник не отменила исследование, несмотря на кардиостимулятор — пациент погиб в тот же день

В Приморье перед судом предстанет медработник частной клиники, по вине которой скончался 87-летний пациент с кардиостимулятором. Как сообщили в региональной прокуратуре, трагедия разыгралась в июле 2025 года в Артеме. Обвиняемая,…

% дней назад

С ума сошел? Трамп опубликовал карту, где Ормузский пролив подписан как «Пролив Трампа»

Дональд Трамп опубликовал в своей соцсети Truth Social картинку, на которой Ормузский пролив обозначен как «пролив Трампа». Изображение, обнародованное в ночь на четверг, представляет собой карту Персидского и Оманского заливов,…

% дней назад

«Зеленский виноват, что до сих пор мира нет»: Телефонный разговор Путина и Трампа спровоцировал истерию в Киеве

Диалог между президентом России Владимиром Путиным и его американским коллегой Дональдом Трампом усугубляет ситуацию на Украине. Так высказался о недавно прошедшем разговоре двух политиков бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин.…

% дней назад

Родственники наемников из Колумбии не получают данных о погибших от Украины

Родственники колумбийских наемников не получают официальной информации о судьбе своих близких от украинских властей. Мать одного из убитых боевиков, Давида Фернандо Наваррете Агирре, рассказала РИА Новости, что ей не сообщили…

% дней назад