Современный ритм жизни может накладывать свой отпечаток. Сейчас многие больше подвержены стрессу. Он в свою очередь негативно сказывается не только на ментальном здоровье человека, но и на ресурсном состоянии. Врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поделился, как эффективно побороть стресс за считанные секунды.
На его взгляд, задержка дыхание на несколько секунд поможет справиться с ситуациями, которые выбивают из колеи. Врач назвал этот способ эффективным.
В выпуске его коллега, известная врач и телеведущая Елена Малышева добавила, что на долгое время не стоит задерживать дыхание. Достаточно 4-5 секунд.
Ранее спортсмен Денис Войтик заявил, творческое хобби — одно из лучших лекарств при борьбе со стрессом. К примеру, это может быть моделирование, рисование, вышивка или занятие керамикой.
До этого сообщалось, как стресс влияет на состояние кишечника. Врач Кардашова назвала причину этой взаимосвязи. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская сторона выразила готовность в сжатые сроки обеспечить визит спецпосланника американского лидера Стива Уиткоффа и зятя президента США Джареда Кушнера. Соответствующее заявление сделал заместитель главы МИД РФ Сергей Рябков, отвечая…
Студент калифорнийского университета получил 30 лет тюрьмы за серию изнасилований и попытался сбежать прямо из зала суда. Как сообщает портал Kron4, бывший студент одного из вузов Санта-Барбары Ариан Этегаи признан…
С 1 сентября во всех российских школах начнут работу комиссии по урегулированию споров между участниками образовательного процесса. Об этом официально заявил министр просвещения Сергей Кравцов, подчеркнув, что новый механизм создан…
У берегов Аляски кит протаранил яхту, стоявшую на якоре с семьёй из трёх человек на борту. Как сообщает KTUU, судно получило серьёзные повреждения и начало быстро тонуть, из-за чего людям…
Президент РФ Владимир Путин провёл совещание по вопросам безопасности на восточных рубежах страны. Открывая встречу, он напомнил, что накануне общался с командующим Тихоокеанским флотом адмиралом Виктором Лииной и его подчинёнными,…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити назвала «категорически неприемлемым» визит Владимира Путина на Итуруп. В эфире телеканала TBS она заявила, что поездка российского президента задевает чувства японского народа и несовместима с последовательной…