Современный ритм жизни может накладывать свой отпечаток. Сейчас многие больше подвержены стрессу. Он в свою очередь негативно сказывается не только на ментальном здоровье человека, но и на ресурсном состоянии. Врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поделился, как эффективно побороть стресс за считанные секунды.
На его взгляд, задержка дыхание на несколько секунд поможет справиться с ситуациями, которые выбивают из колеи. Врач назвал этот способ эффективным.
В выпуске его коллега, известная врач и телеведущая Елена Малышева добавила, что на долгое время не стоит задерживать дыхание. Достаточно 4-5 секунд.
Ранее спортсмен Денис Войтик заявил, творческое хобби — одно из лучших лекарств при борьбе со стрессом. К примеру, это может быть моделирование, рисование, вышивка или занятие керамикой.
До этого сообщалось, как стресс влияет на состояние кишечника. Врач Кардашова назвала причину этой взаимосвязи. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении беспилотников противника. Об этом сообщило в своем telegram-канале. По данным ведомства, силы ПВО успешно перехватили и ликвидировали 116 вражеских дронов. «В течение прошедшей ночи…
Турция фактически перестала применять российские зенитные ракетные комплексы С-400 и, по словам посла США в Анкаре Тома Баррака, находится на пороге отказа от них. Это открывает для страны возможность вновь…
Ведущие кинодеятели США выразили серьезные опасения по поводу поглощения Warner Bros. Discovery компанией Netflix, предупреждая о потенциальных экономических и структурных потрясениях. Группа влиятельных, но анонимных представителей кинобизнеса, идентифицирующая себя как…
Вакцина от гриппа, разработанная для этого сезона, эффективна и защищает от всех циркулирующих штаммов, включая гонконгский, который пришел в Северное полушарие в измененном виде. Об этом сообщил заместитель директора ЦНИИ…
Страны «Группы семи» и Европейский союз обсуждают возможность полного запрета морских перевозок российской нефти, сообщает Reuters со ссылкой на источники. Идея заключается в замене действующего потолка цен на экспорт на…
На территории Ленинградской области введён сигнал о беспилотной угрозе. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона Александр Дрозденко. Помимо этого, он предупредил жителей о вероятном снижении скорости мобильного интернета.…