Врач Коновалов: Продукты, богатые витамином C, замедляют развитие катаракты

В эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале прозвучала информация о продуктах, способных поддержать здоровье глаз. Михаил Коновалов, врач-офтальмолог и телеведущий, обратил внимание аудитории на важность регулярного включения в рацион пищи, богатой витамином С.

По его словам, такие продукты помогают предотвратить развитие катаракты — состояния, при котором хрусталик глаза мутнеет и может наступить потеря зрения.

Врач-терапевт и соведущая программы Елена Малышева продолжила выступление коллеги. Она отметила, что особенно богаты витамином С облепиха, чёрная смородина и жёлтый болгарский перец.

Согласно информации, прозвучавшей в эфире, употребление этих продуктов рекомендуется для поддержания зрительной функции. Телеведущая уточнила, что клюква и яблоки тоже содержат этот витамин, однако его содержание в них гораздо меньше.

Выпуск передачи доступен на сайте Первого канала. В нем специалисты рассказали россиянам о связи питания и здоровья органов зрения, сделав акцент на профилактике катаракты через обогащение рациона витамином С.

Ранее говорилось, что осенью аппетит растет из-за похолодания и нехватки света. Уменьшение продолжительности светового дня способно приводить к снижению уровня витамина D и воздействовать на выработку лептина — гормона, регулирующего ощущение насыщения.

Дефицит солнечного света также может снижать концентрацию серотонина, поэтому организм стремится компенсировать ухудшение настроения с помощью пищи, преимущественно углеводной. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.