Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал в интервью «Москве 24», что во время магнитных бурь важно обеспечить себе полноценный отдых и избегать перенапряжения для поддержания продуктивности.
Он советуют следить за питанием, избегать жирной, жареной и копченой пищи. В дни магнитных бурь лучше отказаться от чая и кофе, выбирая овощи, фрукты, мясо кролика и птицы, а также воду.
Кондрахин напомнил о важности полноценного сна — не менее восьми часов в сутки. Он предупредил, что нехватка сна приводит к накоплению гормона стресса, вызывая хроническую усталость. «В сочетании с магнитной бурей это может снижать работоспособность и усиливать напряжение», — добавил врач.
Он также отметил, что занятия спортом возможны, но следует избегать чрезмерных нагрузок.
Напомним, пресс-служба Института космических исследований и Института солнечно-земной физики информирует, что сильная магнитная буря ожидается с 4 по 5 октября.
Ранее стало известно, что кофе может защищать от рака и деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Более продолжительная фаза быстрого сна может быть связана со снижением риска развития 83 заболеваний, в том числе деменции, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, сердечной недостаточности и рассеянного склероза. К такому выводу…
В двух федеральных землях Германии 20 сентября состоятся выборы, способные усилить давление на канцлера Фридриха Мерца. Такую оценку привели в Reuters. Агентство обратило внимание, что политическое будущее Мерца оказалось под…
Россияне сообщают о проблемах с доступом к магазину приложений App Store. По данным портала «Сбой.рф», 20 сентября число обращений по поводу работы сервиса превысило 470. На сайте указано, что за…
В воскресенье в Берлине и федеральной земле Мекленбург-Передняя Померания проходят выборы в столичную палату депутатов и региональный парламент (ландтаг) соответственно. Для обеспечения беспрепятственного голосования полиция германской столицы задействовала около 1,1…
Вооруженные силы Ирана располагают информацией о подготовке США к возобновлению военных действий против Исламской Республики в ближайшее время. Об этом заявил центральный штаб «Хатам аль-Анбия» иранских вооруженных сил. Согласно заявлению,…
На Запорожскую АЭС доставлена дополнительная партия дизельного топлива, предназначенного для резервных дизель-генераторов, которые обеспечивают работу станции при утрате внешнего электроснабжения. Информацию об этом журналистам предоставил генеральный директор «Росатома» Алексей Лихачев,…