Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал в интервью «Москве 24», что во время магнитных бурь важно обеспечить себе полноценный отдых и избегать перенапряжения для поддержания продуктивности.
Он советуют следить за питанием, избегать жирной, жареной и копченой пищи. В дни магнитных бурь лучше отказаться от чая и кофе, выбирая овощи, фрукты, мясо кролика и птицы, а также воду.
Кондрахин напомнил о важности полноценного сна — не менее восьми часов в сутки. Он предупредил, что нехватка сна приводит к накоплению гормона стресса, вызывая хроническую усталость. «В сочетании с магнитной бурей это может снижать работоспособность и усиливать напряжение», — добавил врач.
Он также отметил, что занятия спортом возможны, но следует избегать чрезмерных нагрузок.
Напомним, пресс-служба Института космических исследований и Института солнечно-земной физики информирует, что сильная магнитная буря ожидается с 4 по 5 октября.
Ранее стало известно, что кофе может защищать от рака и деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Мэр-президент испанского автономного города Сеута Хуан Хесус Вивас в интервью COPE заявил, что точное число мигрантов, которые проникли из Марокко и до сих пор остаются на территории анклава, установить не…
Сотрудники Национального антикоррупционного бюро Украины и Специализированной антикоррупционной прокуратуры предъявили новое обвинение бывшему послу Украины в США Ольге Стефанишиной. Поводом для уголовного преследования стало незаконное обогащение. Информацию об этом обнародовал…
Кадровые изменения в украинском правительстве спровоцировали острый политический кризис для президента Владимира Зеленского, о чем сообщила немецкая газета Handelsblatt. Начало процессу положила отставка премьер-министра Юлии Свириденко, которая покинула пост 12…
Керченский городской суд Республики Крым вынес приговор жительнице Ленинского района. Женщина решила незаконно приобрести и использовать поддельное водительское удостоверение Республики Беларусь, которое предоставляло право на получение российских прав. Об этом…
В Иркутской области завершились поиски пропавшего без вести легкомоторного самолёта Cessna 182. Экипаж, пробыв двое суток без связи на труднодоступной сопке на высоте около 1500 метров, вышел на связь со…
Пентагон приступил к разработке обновлённой ядерной стратегии, которая, по данным телеканала NBC, может пересмотреть подходы к применению оружия сдерживания, существовавшие десятилетиями. В новом проекте особый акцент делается на тактические боеприпасы…