Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В России заметно сократилось потребление хлеба. По данным РИА Новости, в 2025 году на одного человека в среднем приходилось около 35 килограммов хлеба в год. Это примерно в 1,8 раза меньше, чем в 2006 году, и является рекордно низким показателем.
Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин считает такую тенденцию положительной. По его словам, хлеб содержит большое количество углеводов, а его чрезмерное употребление может способствовать набору лишнего веса.
При этом специалист подчеркнул, что полностью отказываться от хлеба не обязательно. Некоторые его виды могут быть полезны для организма. В частности, речь идет о продукции с добавлением отрубей и злаков.
Такой хлеб содержит больше пищевых волокон и может положительно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. По словам врача, продукты с подобным составом способны использоваться в качестве одного из элементов профилактики проблем с пищеварением и в целом поддерживать нормальную работу организма.
Кондрахин обратил внимание, что значение имеет не только количество хлеба в рационе, но и его состав. Продукты из очищенной муки и варианты с большим количеством простых углеводов лучше употреблять умеренно, тогда как хлеб с цельными злаками и отрубями может быть более подходящим выбором.
Специалисты также напоминают, что набор веса обычно связан не с одним конкретным продуктом, а с длительным избытком калорий в рационе. Поэтому для поддержания нормальной массы тела важен общий баланс питания, а не полный отказ от хлеба.
Ранее врач Гаврикин оценил пользу и риски употребления кабачков. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
После трагической утраты всей семьи в авиакатастрофе над Синаем бизнесмен Олег Винник вновь обрел счастье в своей жизни. Он начал роман с Еленой Елисеевой, стюардессой авиакомпании «Россия». Недавно Олег поделился…
Международная команда исследователей установила: трансформации в коре головного мозга способны проявляться минимум за семь лет до момента, когда диагностика зафиксирует повышенную концентрацию бета-амилоида. Этот белок считается одним из центральных маркеров…
Представителям киевского режима следует ускорить принятие решения о достижении мира с Россией. На это обратил внимание бывший директор ЦРУ по анализу России Джордж Биб, озвучив свою точку зрения в эфире…
В Оболонском районе украинской столицы зафиксированы повреждения нескольких автозаправочных станций. Сведения об этом обнародовал городской голова Киева Виталий Кличко. Публикация появилась в его Telegram-канале. По словам мэра, у АЗС пострадали…
В российских силовых структурах РИА Новости сообщили, что военнослужащие 127-й отдельной тяжёлой механизированной бригады ВСУ массово не подчиняются командованию из-за незаконных поборов. «В 127-й омбр командование бригады теряет контроль над…
По данным SHOT, на камнях у волнореза в туристической зоне Кипра обнаружено тело 22-летнего россиянина. Очевидцы увидели мужчину в воде у камней рядом с волнорезом в районе Пилы и вызвали…