Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В России заметно сократилось потребление хлеба. По данным РИА Новости, в 2025 году на одного человека в среднем приходилось около 35 килограммов хлеба в год. Это примерно в 1,8 раза меньше, чем в 2006 году, и является рекордно низким показателем.
Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин считает такую тенденцию положительной. По его словам, хлеб содержит большое количество углеводов, а его чрезмерное употребление может способствовать набору лишнего веса.
При этом специалист подчеркнул, что полностью отказываться от хлеба не обязательно. Некоторые его виды могут быть полезны для организма. В частности, речь идет о продукции с добавлением отрубей и злаков.
Такой хлеб содержит больше пищевых волокон и может положительно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. По словам врача, продукты с подобным составом способны использоваться в качестве одного из элементов профилактики проблем с пищеварением и в целом поддерживать нормальную работу организма.
Кондрахин обратил внимание, что значение имеет не только количество хлеба в рационе, но и его состав. Продукты из очищенной муки и варианты с большим количеством простых углеводов лучше употреблять умеренно, тогда как хлеб с цельными злаками и отрубями может быть более подходящим выбором.
Специалисты также напоминают, что набор веса обычно связан не с одним конкретным продуктом, а с длительным избытком калорий в рационе. Поэтому для поддержания нормальной массы тела важен общий баланс питания, а не полный отказ от хлеба.
Ранее врач Гаврикин оценил пользу и риски употребления кабачков. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Средняя стоимость бензина в Соединенных Штатах Америки достигла рекордной отметки для данного периода календарного года, впервые превысив порог в $4 за галлон (3,78 литра). Об этом сообщил руководитель отдела анализа…
Представитель «Яндекс Браузера» Виталий Кальченко в ходе беседы с РИА Новости разъяснил алгоритм действий для пользователей, столкнувшихся с невозможностью открыть российские интернет-ресурсы в зарубежных браузерных программах. Специалист рекомендовал использовать альтернативные…
Директор департамента многостороннего сотрудничества по правам человека МИД РФ Григорий Лукьянцев прокомментировал анонсированные главой дипломатической службы Евросоюза Каей Каллас доклады о положении в области прав человека и демократии в мире.…
В РФ грозит ужесточение контроля регистрации праворульных автомобилей. Минпромторг, МВД и НАМИ планируют в 2028 году представить результаты исследования безопасности таких машин. До публикации выводов возможные ограничения остаются предметом обсуждения,…
В парке Скарборо-Бич на территории Соединённых Штатов Америки на этой неделе произошло нападение белой акулы на пожилого работника местной спасательной службы Грега Уилферта, который отправился в заплыв, чтобы защитить простых…
Представитель руководства парламентской фракции «Союз Сары Вагенкнехт — За разум и справедливость» Сара Вагенкнехт выступила с резким заявлением в адрес действующих властей Федеративной Республики Германия, рассказав о допущенных им ошибках.…