Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Не нервничать полностью невозможно, так как это основа э психической деятельности человека, проявление отклика на события. Поэтому главный вопрос состоит в том, как справляться со стрессом и не позволять ему превратиться в замкнутый цикл. Постоянные переживания не только разрушают здоровье, но и значительно снижают продуктивность. Такими врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин прокомментировал рекомендации сооснователя мессенджера Telegram Павла Дурова не нервничать и заниматься спортом, чтобы редко болеть.
«Здесь вопрос больше в отношении к происходящему» — уточнил доктор в разговоре с aif.ru.
Собеседник издания назвал физические нагрузки как вариант спасения от стресс. Вернее, упражнения необходимы, чтобы мы расслаблялись и не нервничали.
«Допустим, если попали под разнос начальства, то ненужно это все “пережевывать” внутри себя, не нужно заниматься самокопанием. Надо пойти и пробежаться в хорошем смысле этого слова: возле офиса, по лестнице несколько этажей», — делится рекомендацией Андрей Кондрахин.
Адреналин, полученный стрессовой ситуации, сгорит при нагрузке. Физическая активность обогащает организм кислородом, повышает его тонус и служит замечательным способом справиться со стрессом.
На самом деле в вопросе здорового образа жизни и отсутствия болезней есть два важных элемента: спорт и спокойствие. Эти аспекты должны идти рука об руку, представляя собой единое целое.
Ранее сообщалось, что дневной сон борется с замедлением возрастного сокращения объема мозга. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор американской компании OpenAI, разрабатывающей сервис ChatGPT, Сэм Альтман заявил о вероятности появления искусственного интеллекта, который окажется вне контроля человека. Свое мнение он высказал в одном из интервью западным…
Украина утратила возможность полностью обеспечивать свои оборонные потребности за счет внутренних ресурсов. Об этом агентству Reuters заявила глава комитета Верховной рады по вопросам бюджета Роксолана Пидласа. По словам чиновницы, текущий…
Народный артист РСФСР Александр Збруев выступил с опровержением сведений о возможной госпитализации, которые ранее появились в медиапространстве. Его цитирует РИА Новости. Актер подчеркнул, что состояние его здоровья не вызывает опасений…
Предварительной причиной смерти заслуженного артиста России Геннадия Спириденкова названа тромбоэмболия. Об этом сообщила семья артиста в интервью ТАСС. Она рассказала, что 11 сентября во время спектакля в государственном драматическом театре…
Немецкий миллиардер и владелец нескольких молочных компаний Тео Мюллер высказался против поддержки Украины со стороны Германии. Его цитирует РИА Новости. По словам бизнесмена, он всерьез озабочен помощью, оказываемой Германией киевскому…
Зять американского лидера Джаред Кушнер, выступая на встрече «Ялтинской европейской стратегии» в Киеве, высказался о возможном завершении конфликта. Его цитирует Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам спецпредставителя Трампа, для…