Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Не нервничать полностью невозможно, так как это основа э психической деятельности человека, проявление отклика на события. Поэтому главный вопрос состоит в том, как справляться со стрессом и не позволять ему превратиться в замкнутый цикл. Постоянные переживания не только разрушают здоровье, но и значительно снижают продуктивность. Такими врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин прокомментировал рекомендации сооснователя мессенджера Telegram Павла Дурова не нервничать и заниматься спортом, чтобы редко болеть.
«Здесь вопрос больше в отношении к происходящему» — уточнил доктор в разговоре с aif.ru.
Собеседник издания назвал физические нагрузки как вариант спасения от стресс. Вернее, упражнения необходимы, чтобы мы расслаблялись и не нервничали.
«Допустим, если попали под разнос начальства, то ненужно это все “пережевывать” внутри себя, не нужно заниматься самокопанием. Надо пойти и пробежаться в хорошем смысле этого слова: возле офиса, по лестнице несколько этажей», — делится рекомендацией Андрей Кондрахин.
Адреналин, полученный стрессовой ситуации, сгорит при нагрузке. Физическая активность обогащает организм кислородом, повышает его тонус и служит замечательным способом справиться со стрессом.
На самом деле в вопросе здорового образа жизни и отсутствия болезней есть два важных элемента: спорт и спокойствие. Эти аспекты должны идти рука об руку, представляя собой единое целое.
Ранее сообщалось, что дневной сон борется с замедлением возрастного сокращения объема мозга. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Регулярное включение в рацион соевого сыра тофу способно нарушить гормональное равновесие у представителей сильного пола. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, диетолог и…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила о том, что киевские территориальные центры комплектования уже проводят свои акции на молдавской территории, куда направляются граждане, уклоняющиеся от мобилизации. Об этом в…
Запомнить признаки инсульта и не потерять самообладание при неотложном состоянии помогает особая мнемоническая схема. О ней сообщила Лариса Сметана — врач-невролог, возглавляющая неврологическое отделение для пациентов с острым нарушением мозгового…
Курьезный инцидент произошел в Заринском районе Алтайского края, где местная жительница попыталась использовать экстренную линию 112 для поиска компании собутыльников. Чтобы гарантировать оперативный приезд гостей, женщина сначала заявила диспетчеру, что…
Евросоюз нацелен укрепить свои позиции в Арктике, чтобы не допустить установления контроля России и Китая над торговыми путями в регионе. Евросоюз планирует в 2027 году запустить программу наблюдения за Арктикой…
Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил о том, что Российская Федерация продолжает увеличивать площади освобожденных территорий в зоне проведения специальной военной операции. Об этом в среду, 28 октября, сообщает ИС «Вести».…