Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Не нервничать полностью невозможно, так как это основа э психической деятельности человека, проявление отклика на события. Поэтому главный вопрос состоит в том, как справляться со стрессом и не позволять ему превратиться в замкнутый цикл. Постоянные переживания не только разрушают здоровье, но и значительно снижают продуктивность. Такими врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин прокомментировал рекомендации сооснователя мессенджера Telegram Павла Дурова не нервничать и заниматься спортом, чтобы редко болеть.
«Здесь вопрос больше в отношении к происходящему» — уточнил доктор в разговоре с aif.ru.
Собеседник издания назвал физические нагрузки как вариант спасения от стресс. Вернее, упражнения необходимы, чтобы мы расслаблялись и не нервничали.
«Допустим, если попали под разнос начальства, то ненужно это все “пережевывать” внутри себя, не нужно заниматься самокопанием. Надо пойти и пробежаться в хорошем смысле этого слова: возле офиса, по лестнице несколько этажей», — делится рекомендацией Андрей Кондрахин.
Адреналин, полученный стрессовой ситуации, сгорит при нагрузке. Физическая активность обогащает организм кислородом, повышает его тонус и служит замечательным способом справиться со стрессом.
На самом деле в вопросе здорового образа жизни и отсутствия болезней есть два важных элемента: спорт и спокойствие. Эти аспекты должны идти рука об руку, представляя собой единое целое.
Ранее сообщалось, что дневной сон борется с замедлением возрастного сокращения объема мозга. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова с иронией высказалась по поводу недавних инициатив руководства Европейском Комиссии, которые направлены на снижение потребления электроэнергии. В Telegram она напомнила, что еврокомиссар Дан Йоргенсен обратился…
Вьетнам признан самым доступным направлением для отдыха по системе «все включено» в Азии в апреле 2026 года, сообщает Ассоциация туроператоров России (АТОР). По данным аналитиков, тур на двоих с прямым перелетом во Вьетнам обойдется минимум в 291 тысячу рублей.…
Корпус стражей исламской революции (КСИР) сообщил об уничтожении двух американских беспилотников MQ-9 в центральной части страны, передает телеканал Press TV. Воздушные цели были сбиты в небе над провинцией Исфахан с интервалом менее двух часов.…
Правительство России внесло в Госдуму законопроект о дополнительной защите прав владельцев привилегированных акций, передает официальный сайт Госдумы. Документ подготовлен во исполнение постановления Конституционного суда для предотвращения неправомерных отказов в выплате прибыли. Новые нормы позволят акционерам…
Правительство России внесло в Госдуму законопроект об упрощении порядка получения социальных услуг для ветеранов СВО с инвалидностью, передает официальный сайт Госдумы. Документ предлагает разрешить бойцам подавать заявление на бесплатные лекарства, путевки в санатории и проезд к месту лечения…
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что в ближайшие три года страну могут покинуть до 80 процентов сирийских беженцев. Об этом сообщает ТАСС. По словам Мерца, значительная часть сирийских граждан, находящихся…