Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Не нервничать полностью невозможно, так как это основа э психической деятельности человека, проявление отклика на события. Поэтому главный вопрос состоит в том, как справляться со стрессом и не позволять ему превратиться в замкнутый цикл. Постоянные переживания не только разрушают здоровье, но и значительно снижают продуктивность. Такими врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин прокомментировал рекомендации сооснователя мессенджера Telegram Павла Дурова не нервничать и заниматься спортом, чтобы редко болеть.
«Здесь вопрос больше в отношении к происходящему» — уточнил доктор в разговоре с aif.ru.
Собеседник издания назвал физические нагрузки как вариант спасения от стресс. Вернее, упражнения необходимы, чтобы мы расслаблялись и не нервничали.
«Допустим, если попали под разнос начальства, то ненужно это все “пережевывать” внутри себя, не нужно заниматься самокопанием. Надо пойти и пробежаться в хорошем смысле этого слова: возле офиса, по лестнице несколько этажей», — делится рекомендацией Андрей Кондрахин.
Адреналин, полученный стрессовой ситуации, сгорит при нагрузке. Физическая активность обогащает организм кислородом, повышает его тонус и служит замечательным способом справиться со стрессом.
На самом деле в вопросе здорового образа жизни и отсутствия болезней есть два важных элемента: спорт и спокойствие. Эти аспекты должны идти рука об руку, представляя собой единое целое.
Ранее сообщалось, что дневной сон борется с замедлением возрастного сокращения объема мозга. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Франции Эммануэль Макрон хочет задействовать так называемую «торговую базуку» Евросоюза в ответ на пошлины, которые президент США Дональд Трамп ввел против ряда стран ЕС из-за позиции по вопросу Гренландии.…
В Республике Коми полицейские задержали мужчину, которого подозревают в убийстве 14-летней жительницы Инты. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По данным следствия, подозреваемый — мужчина 1988 года рождения.…
Глава офиса главы киевского режима Кирилл Буданов* отметил, что для урегулирования конфликта с Россией необходимо вести переговоры и взаимодействовать, а не исключать Москву из процесса. На Всемирном экономическом форуме в…
В Железногорске Курской области более 140 многоквартирных домов и 18 социальных объектов остались без отопления и горячей воды из-за аварии на теплосети. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона…
Родственница жены пропавшего пловца Николая Свечникова Алена Караман рассказала, что опознавать найденное в Босфоре тело ей пришлось только по фотографиям. Об этом сообщает «Матч ТВ». По ее словам, мужчина на…
Народная артистка России Лариса Долина сообщила журналистам, что уже обустроилась на новом месте проживания. Во вторник певица выступила на концерте премии Владимира Высоцкого «Своя колея» в московском Центре исполнительских искусств…