Количество тех, кто привержен сидячему образу жизни, увеличивается с каждым днем. Однако низкий уровень подвижности таит в себе опасные и неочевидные последствия, заметил врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Главной проблемой при малоподвижном образе жизни Кондрахин назвал застои в области таза, где содержатся большое количество венозных и лимфатических сосудов. Гиподинамия способна привести к развитию ожирения и сахарного диабета, болезням ног, спины и бедер, сердечно-сосудистых заболеваниям.
Кондрахин рекомендовал при сидячем образе жизни раз в час делать небольшую разминку, а также ходить с акцентом на нижней части туловища. Также каждые 15 минут стоит вставать и тянуться.
«У нас действительно происходит застой в нижнем отделе туловища. Это приводит к всевозможным неприятностям: варикозное расширение вен, сахарный диабет, потому что масса тела увеличивается, а энергию мы не тратим», – указал в разговоре с «Слово и дело» Кондрахин.
Еще одной опасностью такого образа жизни является желание стимулировать свой организм кофе, чаем, энергетиками, так как человеку не хватает кислорода из-за застоя крови.
«В сидячем положении мы фактически дышим верхушками легких, мы легкие даже не расправляем. По организму гоняется та кровь, которая не получила кислорода», – заключил терапевт.
Ранее на общеукрепляющее действие яблок и благотворное влияние их на пищеварение у людей старше 60 лет обратил внимание нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, яблоки очень полезны пожилым.
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…
Супруга артиста Мариинского театра Юрия Заряднова, пианистка Юлия Грехова, выступила с опровержением его заявлений о похищении и избиении. В беседе с «КП-Петербург» она сообщила, что находится в процессе развода с…
Неизвестный устроил стрельбу в метро Харькова, сообщает украинское издание «Страна.ua». По информации издания, мужчина открыл огонь по людям из травматического оружия. Инцидент произошёл на станции «Исторический музей», на месте работают…
Введение нового пакета санкций Евросоюза против России, который затрагивает в том числе китайские компании, может привести к прямому конфликту между Брюсселем и Пекином. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии…
В воскресенье 26 апреля Запорожская атомная электростанция на короткое время осталась без внешнего электроснабжения, однако все системы отработали в обычном режиме. Об этом РИА Новости сообщила директор по коммуникациям ЗАЭС…