Количество тех, кто привержен сидячему образу жизни, увеличивается с каждым днем. Однако низкий уровень подвижности таит в себе опасные и неочевидные последствия, заметил врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Главной проблемой при малоподвижном образе жизни Кондрахин назвал застои в области таза, где содержатся большое количество венозных и лимфатических сосудов. Гиподинамия способна привести к развитию ожирения и сахарного диабета, болезням ног, спины и бедер, сердечно-сосудистых заболеваниям.
Кондрахин рекомендовал при сидячем образе жизни раз в час делать небольшую разминку, а также ходить с акцентом на нижней части туловища. Также каждые 15 минут стоит вставать и тянуться.
«У нас действительно происходит застой в нижнем отделе туловища. Это приводит к всевозможным неприятностям: варикозное расширение вен, сахарный диабет, потому что масса тела увеличивается, а энергию мы не тратим», – указал в разговоре с «Слово и дело» Кондрахин.
Еще одной опасностью такого образа жизни является желание стимулировать свой организм кофе, чаем, энергетиками, так как человеку не хватает кислорода из-за застоя крови.
«В сидячем положении мы фактически дышим верхушками легких, мы легкие даже не расправляем. По организму гоняется та кровь, которая не получила кислорода», – заключил терапевт.
Ранее на общеукрепляющее действие яблок и благотворное влияние их на пищеварение у людей старше 60 лет обратил внимание нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, яблоки очень полезны пожилым.
Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря главы российского государства Владимира Путина, прокомментировал РИА Новости перспективу включения нового автомобиля Volga в состав президентского гаража. На соответствующий вопрос представитель Кремля дал лаконичный ответ…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтону предстоит разобраться ещё с одним или двумя объектами на территории Ирана, среди которых может быть предполагаемый подземный ядерный комплекс. Об этом американский лидер…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен в эфире своего YouTube-канала заявил, что представители Европы способны сорвать процесс урегулирования конфликта на Украине. По его оценке, европейская сторона оказалась в крайне неловком…
Российские исследователи определят ключевое понятие 2026 года в научной сфере, а также выделят термины, наиболее точно передающие центральные темы и события уходящего периода. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе…
За девять месяцев 2026 года из России принудительно выдворили 63,5 тысячи иностранных граждан и лиц без гражданства. Это в полтора раза больше, чем за аналогичный период прошлого года. Об этом…
Снижение цен на бензин в российских регионах связано с увеличением предложения топлива на внутреннем рынке. По мнению эксперта Финансового университета при правительстве РФ и Фонда национальной энергетической безопасности Игоря Юшкова,…