Количество тех, кто привержен сидячему образу жизни, увеличивается с каждым днем. Однако низкий уровень подвижности таит в себе опасные и неочевидные последствия, заметил врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Главной проблемой при малоподвижном образе жизни Кондрахин назвал застои в области таза, где содержатся большое количество венозных и лимфатических сосудов. Гиподинамия способна привести к развитию ожирения и сахарного диабета, болезням ног, спины и бедер, сердечно-сосудистых заболеваниям.
Кондрахин рекомендовал при сидячем образе жизни раз в час делать небольшую разминку, а также ходить с акцентом на нижней части туловища. Также каждые 15 минут стоит вставать и тянуться.
«У нас действительно происходит застой в нижнем отделе туловища. Это приводит к всевозможным неприятностям: варикозное расширение вен, сахарный диабет, потому что масса тела увеличивается, а энергию мы не тратим», – указал в разговоре с «Слово и дело» Кондрахин.
Еще одной опасностью такого образа жизни является желание стимулировать свой организм кофе, чаем, энергетиками, так как человеку не хватает кислорода из-за застоя крови.
«В сидячем положении мы фактически дышим верхушками легких, мы легкие даже не расправляем. По организму гоняется та кровь, которая не получила кислорода», – заключил терапевт.
Ранее на общеукрепляющее действие яблок и благотворное влияние их на пищеварение у людей старше 60 лет обратил внимание нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, яблоки очень полезны пожилым.
Верховный суд России указал, что продавец обязан принять у покупателя товар ненадлежащего качества и при необходимости провести его проверку. Решение было принято при рассмотрении спора из-за неисправного смартфона. Житель Саратовской…
Киргизский боец смешанных единоборств Акбар Абдуллаев одержал победу над бразильцем Эднилсоном Сантосом. Поединок состоялся в рамках «Претендентской серии». После этого атлет обеспечил себе контракт с Абсолютным бойцовским чемпионатом (UFC). Об…
Компания «Ветбиохим» объявила о приостановке производства всех серий вакцины «Мультикан». Об этом в среду, 16 сентября, сообщает РИА Новости. Решение принято после того, как в этот же день Россельхознадзор выявил…
Страны НАТО готовят инфраструктуру для долгосрочного военного противостояния с Россией, которое, по оценке российской стороны, может перейти в горячую фазу к 2029–2030 годам. Об этом заявила руководитель делегации РФ на…
Вслушайтесь в само слово «благоустройство». Это значит устроить благо. Только же на деле городское благоустройство зачастую выходит не таким радужным, как хотелось бы. Если ремонтируют тротуар, то пешеходам приходится преодолевать…
«Газпром» фиксирует интерес иностранных партнеров к российскому оборудованию для нефтегазовой отрасли. Об этом сообщил заместитель председателя правления компании Виталий Маркелов на Международном промышленно-энергетическом форуме TNF. По его словам, первые заказы…