Количество тех, кто привержен сидячему образу жизни, увеличивается с каждым днем. Однако низкий уровень подвижности таит в себе опасные и неочевидные последствия, заметил врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Главной проблемой при малоподвижном образе жизни Кондрахин назвал застои в области таза, где содержатся большое количество венозных и лимфатических сосудов. Гиподинамия способна привести к развитию ожирения и сахарного диабета, болезням ног, спины и бедер, сердечно-сосудистых заболеваниям.
Кондрахин рекомендовал при сидячем образе жизни раз в час делать небольшую разминку, а также ходить с акцентом на нижней части туловища. Также каждые 15 минут стоит вставать и тянуться.
«У нас действительно происходит застой в нижнем отделе туловища. Это приводит к всевозможным неприятностям: варикозное расширение вен, сахарный диабет, потому что масса тела увеличивается, а энергию мы не тратим», – указал в разговоре с «Слово и дело» Кондрахин.
Еще одной опасностью такого образа жизни является желание стимулировать свой организм кофе, чаем, энергетиками, так как человеку не хватает кислорода из-за застоя крови.
«В сидячем положении мы фактически дышим верхушками легких, мы легкие даже не расправляем. По организму гоняется та кровь, которая не получила кислорода», – заключил терапевт.
Ранее на общеукрепляющее действие яблок и благотворное влияние их на пищеварение у людей старше 60 лет обратил внимание нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, яблоки очень полезны пожилым.
На территории Финляндии существенно сократилось строительство ветроэнергетических установок. В прошлом году ввели в эксплуатацию около 1100 Вт новых мощностей, а в 2026 году не будет ни одной, сообщает Tekniikka&Talous. В…
Известный американский актер Томми Ли Джонс переживает смерть единственной дочери. На днях он узнал, что Виктория Джонс была беременна. Дочь Томми Ли Джонса, Виктория, скончалась в возрасте 34 лет в…
Украинские общественные организации сообщают о случаях травли детей женщин-военнослужащих, сообщает РИА Новости. Одна из военнослужащих Юлия с позывным «Белка», рассказала, что её детей травят в школе из-за её профессии. По…
Депутат Верховной рады Анна Скороход назвала стратегию нового главы украинского Минобороны Михаила Фёдорова ежемесячно убивать по 50 тыс россиян «больной». Мнение на эту тему она выразила социальной сети Facebook*. По…
Сотрудников могут привлекать к дисциплинарной ответственности за частые перекуры, если они нарушают установленный в организации режим рабочего дня, сообщил юрист, руководитель центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский.…
В Белом доме начали искать контакты внутри кубинского правительства, чтобы добиться изменения власти в Гаване до конца 2026 года. О данном решении администрации президента США Дональда Трампа передает издание Wall…