Врач Андрей Кондрахин и терапевт Ольга Лушникова в интервью для «Лента.ру» рекомендовали россиянам физическую активность для избавления от стресса и сохранения бодрости.
По словам Кондрахина, регулярный спорт необходим для физического и психического здоровья. Он утверждает, что упражнения помогают избавиться от перенапряжения и придают сил.
«Это может быть плавание, бег, велосипед, тем более, что сейчас есть такая возможность. Но это нужно делать с удовольствием, а не заставлять себя», — уточнил он. Кондрахин пояснил, что из-за стресса повышается гормон стресса кортизол, а ходьба и лёгкая зарядка понижают его уровень.
Врач-диетолог Ольга Лушникова подтвердила слова коллеги, что спорт поможет чувствовать себя лучше. Она рекомендовала делать упражнения в первой половине дня. «Желательно выполнять лёгкую гимнастику после пробуждения, чтобы войти в тонус», — объяснила она. Специалист также призвала выбирать спокойные прогулки без интенсивных нагрузок по вечерам.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал ускоряющий старение продукт. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…