Врач Андрей Кондрахин и терапевт Ольга Лушникова в интервью для «Лента.ру» рекомендовали россиянам физическую активность для избавления от стресса и сохранения бодрости.
По словам Кондрахина, регулярный спорт необходим для физического и психического здоровья. Он утверждает, что упражнения помогают избавиться от перенапряжения и придают сил.
«Это может быть плавание, бег, велосипед, тем более, что сейчас есть такая возможность. Но это нужно делать с удовольствием, а не заставлять себя», — уточнил он. Кондрахин пояснил, что из-за стресса повышается гормон стресса кортизол, а ходьба и лёгкая зарядка понижают его уровень.
Врач-диетолог Ольга Лушникова подтвердила слова коллеги, что спорт поможет чувствовать себя лучше. Она рекомендовала делать упражнения в первой половине дня. «Желательно выполнять лёгкую гимнастику после пробуждения, чтобы войти в тонус», — объяснила она. Специалист также призвала выбирать спокойные прогулки без интенсивных нагрузок по вечерам.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал ускоряющий старение продукт. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
В Коми Ухтинский городской суд рассмотрит уголовное дело об убийстве, которое было совершено 53 года назад. По версии следствия, мужчина жестоко расправился с женой в 1972 году, после чего скрылся…
Глава французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо высказался о возможном приглашении российского лидера Владимира Путина на саммит G20 в США. Об этом написал в своих соцсетях. Ранее хозяин Белого дома Дональд…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху рассказал о том, что прошел лечение от рака предстательной железы, обнаруженной у него на ранней стадии. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает «Интерфакс». Соответствующая информация…
У стен американского военного ведомства произошла авария с участием пассажирского автобуса. Как сообщил телеканал Fox News со ссылкой на заявление отдела корпоративных коммуникаций службы охраны Пентагона, в результате инцидента пострадали…
В Ставропольском крае задержали двух местных жителей после нападения на участника специальной военной операции. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По данным следствия, инцидент произошел 19 апреля в…
В Индии две женщины погибли после нападения бизонов в заповеднике Паламу. Об этом сообщает The Jharkhand Story. Трагедия произошла во время сбора фруктов в лесу. По данным издания, всего в…