Врач Андрей Кондрахин и терапевт Ольга Лушникова в интервью для «Лента.ру» рекомендовали россиянам физическую активность для избавления от стресса и сохранения бодрости.
По словам Кондрахина, регулярный спорт необходим для физического и психического здоровья. Он утверждает, что упражнения помогают избавиться от перенапряжения и придают сил.
«Это может быть плавание, бег, велосипед, тем более, что сейчас есть такая возможность. Но это нужно делать с удовольствием, а не заставлять себя», — уточнил он. Кондрахин пояснил, что из-за стресса повышается гормон стресса кортизол, а ходьба и лёгкая зарядка понижают его уровень.
Врач-диетолог Ольга Лушникова подтвердила слова коллеги, что спорт поможет чувствовать себя лучше. Она рекомендовала делать упражнения в первой половине дня. «Желательно выполнять лёгкую гимнастику после пробуждения, чтобы войти в тонус», — объяснила она. Специалист также призвала выбирать спокойные прогулки без интенсивных нагрузок по вечерам.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал ускоряющий старение продукт. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Семилетняя девочка, пострадавшая в результате наезда квадроцикла на пляже в Приморском крае, находится в реанимации в крайне тяжелом состоянии. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава региона. По данным прокуратуры Приморского…
Выступление Дженнифер Лопес спровоцировало активное обсуждение в интернете. Пользователи социальных сетей сосредоточились на эмоциональном монологе певицы, произнесенном со сцены. Реакция аудитории оказалась неоднозначной — одни поддержали артистку, другие подвергли ее…
Депутаты Госдумы от КПРФ Алексей Куринный, Казбек Тайсаев и Николай Иванов предложили увеличить выплаты для медицинских работников, которые переезжают в регионы с режимом контртеррористической операции (КТО). Соответствующее обращение они направили…
Нарушение состава микробиома полости рта может быть связано с симптоматическим остеоартрозом кистей, который вызывает боль, скованность и снижение силы хвата. К такому выводу пришли ученые, изучившие связь между бактериями полости…
Сенат Конгресса США может рассмотреть законопроект об ужесточении санкций против России уже на следующей неделе. Об этом сообщает портал Axios со ссылкой на источники. По данным издания, представители Демократической партии…
Комментарий к переводу, будь то в виде шутки или нестандартной фразы, сам по себе не считается отдельным признаком мошеннического перевода в соответствии с 161-ФЗ, считает заместитель руководителя отдела предотвращения мошенничества…