Фото: Общественная служба новостей
Употребление еды, заказанной через доставку, может негативно сказаться на здоровье в ряде случаев. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Собеседник издания напомнил, что заказ готовой еды сам по себе не представляет проблем. Домашние блюда тоже могут быть однообразными и скромными, так что еще не факт, что это хуже.
«Заказывать свежую, разнообразную пищу зачастую полезнее, чем питаться дома одними и теми же продуктами», — уточнил доктор, взяв за пример любимое блюдо его знакомого — макароны с жареной колбасой. Он ест это с утра до вечера, и убедить его в необходимости разнообразить рацион просто невозможно.
«На все советы он отвечает: “А что? Я так люблю”. Это классическая крайность — скудное, однообразное питание. Если человек заказывает разнообразную еду — это хорошо», — считает Андрей Кондрахин.
Однако при профиците калорий (то есть их избытке), если человек продолжает употреблять количество пищи, рассчитанное на активный образ жизни, но при этом ведет малоподвижный образ жизни, с течением времени здоровье неизбежно начнет ухудшаться.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, со временем, поясняет собеседник журналистов, неизбежно подвергаются серьезным последствиям: лишнему весу, диабету, гипертонии, а в дальнейшем повышенному риску инсульта или инфаркта.
Врач поделился рядом советов, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Так, движение является основой жизни, и недостаток физической активности оказывает разрушительное влияние на организм. Во время работы полезно устраивать небольшие пятиминутные разминки. Также рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе.
«Российские кардиологи подтверждают: короткие, но интенсивные нагрузки необходимы для профилактики заболеваний сердца», — уточнил специалист. Интенсивные физические нагрузки обеспечивают необходимую стимуляцию сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта и инфаркта в будущем.
Ранее сообщалось, что соль занимает важное место в жизнедеятельности организма, однако ее чрезмерное употребление представляет собой скрытую опасность, способную привести к когнитивным нарушениям и проблемам с избыточным весом.
В связи с этим рекомендуется снизить количество соли в рецептах, заменяя ее специями, перцем или добавляя немного лимонного сока. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Уполномоченный Верховной рады по правам человека Дмитрий Лубинец рассказал о том, что житель Львовской области скончался спустя одни сутки после вручения повестки. Об этом в четверг, 2 июля, сообщает РИА…
Адвокат Владимир Сазонов поддержал инициативу о снижении возраста уголовной ответственности до 12 лет по ряду тяжких преступлений. В разговоре с Бел.Ру он заявил, что современные подростки все чаще вовлекаются в…
В Мюнхене на фоне аномальной жары и засухи власти призвали жителей сократить расход воды. Город столкнулся с исключительной ситуацией, которой, по словам мэрии, не было с начала 1970-х годов. Причиной…
Бывший советник главы Пентагона Дуглас Макгрегор заявил, что Владимир Зеленский сознательно избрал тактику постоянного нагнетания конфликта. Причиной такого выбора, по мнению американского военного, стало безвыходное положение, в котором оказался киевский…
Кандидат в губернаторы Белгородской области от КПРФ Валерий Шевляков заявил, что региону необходимо усиливать систему защиты от беспилотников. Об этом он рассказал в интервью Бел.Ру. Шевляков стал вторым кандидатом, официально…
Советник председателя Центробанка Кирилл Тремасов объявил о планах регулятора оценить целесообразность дальнейшего снижения ключевой ставки. Заявление прозвучало 2 июля в Санкт-Петербурге, в кулуарах Финансового конгресса Банка России. Тремасов подчеркнул, что…