Фото: Общественная служба новостей
Употребление еды, заказанной через доставку, может негативно сказаться на здоровье в ряде случаев. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Собеседник издания напомнил, что заказ готовой еды сам по себе не представляет проблем. Домашние блюда тоже могут быть однообразными и скромными, так что еще не факт, что это хуже.
«Заказывать свежую, разнообразную пищу зачастую полезнее, чем питаться дома одними и теми же продуктами», — уточнил доктор, взяв за пример любимое блюдо его знакомого — макароны с жареной колбасой. Он ест это с утра до вечера, и убедить его в необходимости разнообразить рацион просто невозможно.
«На все советы он отвечает: “А что? Я так люблю”. Это классическая крайность — скудное, однообразное питание. Если человек заказывает разнообразную еду — это хорошо», — считает Андрей Кондрахин.
Однако при профиците калорий (то есть их избытке), если человек продолжает употреблять количество пищи, рассчитанное на активный образ жизни, но при этом ведет малоподвижный образ жизни, с течением времени здоровье неизбежно начнет ухудшаться.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, со временем, поясняет собеседник журналистов, неизбежно подвергаются серьезным последствиям: лишнему весу, диабету, гипертонии, а в дальнейшем повышенному риску инсульта или инфаркта.
Врач поделился рядом советов, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Так, движение является основой жизни, и недостаток физической активности оказывает разрушительное влияние на организм. Во время работы полезно устраивать небольшие пятиминутные разминки. Также рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе.
«Российские кардиологи подтверждают: короткие, но интенсивные нагрузки необходимы для профилактики заболеваний сердца», — уточнил специалист. Интенсивные физические нагрузки обеспечивают необходимую стимуляцию сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта и инфаркта в будущем.
Ранее сообщалось, что соль занимает важное место в жизнедеятельности организма, однако ее чрезмерное употребление представляет собой скрытую опасность, способную привести к когнитивным нарушениям и проблемам с избыточным весом.
В связи с этим рекомендуется снизить количество соли в рецептах, заменяя ее специями, перцем или добавляя немного лимонного сока. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В июле, когда температура воздуха превышала отметку в 30 градусов, сердечно-сосудистая система человека работала с повышенной нагрузкой. Врач-кардиолог Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Виктория Осипова в беседе с интернет-изданием…
Министр нефти Индии Хардип Сингх Пури заявил, что индийские компании не осуществляют прямых поставок топлива в Россию. Об этом пишет Economic Times. На полях БРИКС Пури отреагировал на появившуюся в…
Малозаметная крылатая ракета Х-69, предназначенная для применения с истребителей пятого поколения Су-57, прошла модернизацию, в ходе которой на её боевой части были установлены дополнительные топливные баки. На запись, демонстрирующую разбор…
На Украине накануне массового удара ВС России заявили, что небо страны защищено. На это обратил внимание депутат Верховной Рады Максим Бужанский. Соответствующую публикацию парламентарий оставил в своём телеграм-канале. Бужанский отметил,…
В Санкт-Петербурге Следственный комитет организовал процессуальную проверку после сообщений о систематическом избиении маломобильной 101-летней женщины, являющейся ветераном Великой Отечественной войны, в частном пансионате. Об этом в четверг, 2 июля, сообщает…
Судебная коллегия по уголовным делам Московского городского суда отклонила апелляционную жалобу на заочное решение в отношении актёра Артура Смольянинова* (включен в реестр иностранных агентов на территории России, внесен в список…