Фото: Общественная служба новостей
Употребление еды, заказанной через доставку, может негативно сказаться на здоровье в ряде случаев. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Собеседник издания напомнил, что заказ готовой еды сам по себе не представляет проблем. Домашние блюда тоже могут быть однообразными и скромными, так что еще не факт, что это хуже.
«Заказывать свежую, разнообразную пищу зачастую полезнее, чем питаться дома одними и теми же продуктами», — уточнил доктор, взяв за пример любимое блюдо его знакомого — макароны с жареной колбасой. Он ест это с утра до вечера, и убедить его в необходимости разнообразить рацион просто невозможно.
«На все советы он отвечает: “А что? Я так люблю”. Это классическая крайность — скудное, однообразное питание. Если человек заказывает разнообразную еду — это хорошо», — считает Андрей Кондрахин.
Однако при профиците калорий (то есть их избытке), если человек продолжает употреблять количество пищи, рассчитанное на активный образ жизни, но при этом ведет малоподвижный образ жизни, с течением времени здоровье неизбежно начнет ухудшаться.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, со временем, поясняет собеседник журналистов, неизбежно подвергаются серьезным последствиям: лишнему весу, диабету, гипертонии, а в дальнейшем повышенному риску инсульта или инфаркта.
Врач поделился рядом советов, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Так, движение является основой жизни, и недостаток физической активности оказывает разрушительное влияние на организм. Во время работы полезно устраивать небольшие пятиминутные разминки. Также рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе.
«Российские кардиологи подтверждают: короткие, но интенсивные нагрузки необходимы для профилактики заболеваний сердца», — уточнил специалист. Интенсивные физические нагрузки обеспечивают необходимую стимуляцию сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта и инфаркта в будущем.
Ранее сообщалось, что соль занимает важное место в жизнедеятельности организма, однако ее чрезмерное употребление представляет собой скрытую опасность, способную привести к когнитивным нарушениям и проблемам с избыточным весом.
В связи с этим рекомендуется снизить количество соли в рецептах, заменяя ее специями, перцем или добавляя немного лимонного сока. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Военнослужащих, проходящих срочную службу по призыву, не будут направлять для выполнения задач в зоне специальной военной операции. Об этом заявил начальник Главного организационно-мобилизационного управления Генштаба ВС России генерал-полковник Евгений Бурдинский.…
У восточного побережья Камчатки утром 1 октября произошли два землетрясения с разницей примерно в 15 минут. Магнитуда первого подземного толчка составила 5,5, второго — 5,0, сообщили в Камчатском филиале ФИЦ…
Пассажиров рейса Flydubai, переживших чрезвычайную ситуацию в небе над Саудовской Аравией, по возвращении в Израиль встретили с национальными флагами, песнями и танцами. Многие из них признавались журналистам, что во время…
В Бангкоке полиция расследует обстоятельства смерти младенца, тело которого обнаружили в морозильной камере гостиничного номера. В центре истории оказалась 21-летняя девушка, признавшаяся, что пыталась самостоятельно прервать беременность с помощью препаратов,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что хотел бы видеть новые дата-центры Google в Соединенных Штатах, а не в Финляндии. Об этом пишет Ilta-Sanomat. На встрече с руководителями технологических компаний в…
В ночь со среды на четверг лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в очередной раз подтвердил, что вопрос об серьёзном ограничении вывоза дизельного топлива за пределы страны на ближайшее время…