Фото: Общественная служба новостей
Употребление еды, заказанной через доставку, может негативно сказаться на здоровье в ряде случаев. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Собеседник издания напомнил, что заказ готовой еды сам по себе не представляет проблем. Домашние блюда тоже могут быть однообразными и скромными, так что еще не факт, что это хуже.
«Заказывать свежую, разнообразную пищу зачастую полезнее, чем питаться дома одними и теми же продуктами», — уточнил доктор, взяв за пример любимое блюдо его знакомого — макароны с жареной колбасой. Он ест это с утра до вечера, и убедить его в необходимости разнообразить рацион просто невозможно.
«На все советы он отвечает: “А что? Я так люблю”. Это классическая крайность — скудное, однообразное питание. Если человек заказывает разнообразную еду — это хорошо», — считает Андрей Кондрахин.
Однако при профиците калорий (то есть их избытке), если человек продолжает употреблять количество пищи, рассчитанное на активный образ жизни, но при этом ведет малоподвижный образ жизни, с течением времени здоровье неизбежно начнет ухудшаться.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, со временем, поясняет собеседник журналистов, неизбежно подвергаются серьезным последствиям: лишнему весу, диабету, гипертонии, а в дальнейшем повышенному риску инсульта или инфаркта.
Врач поделился рядом советов, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Так, движение является основой жизни, и недостаток физической активности оказывает разрушительное влияние на организм. Во время работы полезно устраивать небольшие пятиминутные разминки. Также рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе.
«Российские кардиологи подтверждают: короткие, но интенсивные нагрузки необходимы для профилактики заболеваний сердца», — уточнил специалист. Интенсивные физические нагрузки обеспечивают необходимую стимуляцию сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта и инфаркта в будущем.
Ранее сообщалось, что соль занимает важное место в жизнедеятельности организма, однако ее чрезмерное употребление представляет собой скрытую опасность, способную привести к когнитивным нарушениям и проблемам с избыточным весом.
В связи с этим рекомендуется снизить количество соли в рецептах, заменяя ее специями, перцем или добавляя немного лимонного сока. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В воскресенье вечером экс-советник председателя секретариата ОБСЕ и офицер швейцарских Вооружённых сил Ральф Боссхард в ходе еседы с ТАСС проинформировал о том, что удары украинских беспилотников по российской территории лишены…
В воскресенье вечером официальный представитель Организации Объединённых Наций Пакистане Мохаммед Яхья проинформировал о разрешении на проезд 724 грузовиков с гуманитарной помощью на афганскую территорию. Транспортные средства проследовали через пограничный контрольно-пропускной…
Вводившиеся Европой и Соединёнными Штатами Америки в последние годы антироссийские ограничения привели к неожиданному эффекту, который зафиксировали в Кремле. Интерес зарубежных предпринимателей к деловым контактам с Москвой существенно вырос, о…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в украинском населённом пункте Тернополь на этой неделе военврачи из местного военного комиссариата признали годным к службе в Вооружённых силах городского жителя,…
В воскресенье вечером силовики в ходе диалога с ТАСС проинформировали об оборудовании боевиками подразделений Вооружённых сил киевского режима минометных гнёзд в жилой застройке оккупированного нацистами населённого пункта Краматорск. Речь идет…
Артур Сопельник, известный по сериалу «Кадетство», ушел из кино из-за сильного эмоционального выгорания. Как сообщает Дзен-канал «StarФакт», бесконечные съемки, недосып и постоянное внимание камер привели актера к серьезному нервному срыву…