Фото: Общественная служба новостей
Употребление еды, заказанной через доставку, может негативно сказаться на здоровье в ряде случаев. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Собеседник издания напомнил, что заказ готовой еды сам по себе не представляет проблем. Домашние блюда тоже могут быть однообразными и скромными, так что еще не факт, что это хуже.
«Заказывать свежую, разнообразную пищу зачастую полезнее, чем питаться дома одними и теми же продуктами», — уточнил доктор, взяв за пример любимое блюдо его знакомого — макароны с жареной колбасой. Он ест это с утра до вечера, и убедить его в необходимости разнообразить рацион просто невозможно.
«На все советы он отвечает: “А что? Я так люблю”. Это классическая крайность — скудное, однообразное питание. Если человек заказывает разнообразную еду — это хорошо», — считает Андрей Кондрахин.
Однако при профиците калорий (то есть их избытке), если человек продолжает употреблять количество пищи, рассчитанное на активный образ жизни, но при этом ведет малоподвижный образ жизни, с течением времени здоровье неизбежно начнет ухудшаться.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, со временем, поясняет собеседник журналистов, неизбежно подвергаются серьезным последствиям: лишнему весу, диабету, гипертонии, а в дальнейшем повышенному риску инсульта или инфаркта.
Врач поделился рядом советов, чтобы избежать неблагоприятных последствий. Так, движение является основой жизни, и недостаток физической активности оказывает разрушительное влияние на организм. Во время работы полезно устраивать небольшие пятиминутные разминки. Также рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе.
«Российские кардиологи подтверждают: короткие, но интенсивные нагрузки необходимы для профилактики заболеваний сердца», — уточнил специалист. Интенсивные физические нагрузки обеспечивают необходимую стимуляцию сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта и инфаркта в будущем.
Ранее сообщалось, что соль занимает важное место в жизнедеятельности организма, однако ее чрезмерное употребление представляет собой скрытую опасность, способную привести к когнитивным нарушениям и проблемам с избыточным весом.
В связи с этим рекомендуется снизить количество соли в рецептах, заменяя ее специями, перцем или добавляя немного лимонного сока. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Израильские власти не пустили латинского патриарха Иерусалима Пьербаттисту Пиццабаллу и настоятеля Кустодии Святой Земли Франческо Йелпо в храм Гроба Господня в Вербное воскресенье. Обоих остановили на подходе и заставили уйти, сообщили в патриархате в коммюнике для РИА Новости. Священнослужители…
Исполнитель Филипп Киркоров согласился выплатить штраф за курение в аэропорту Барнаула. Об этом сообщает Telegram-канал «Подъём». Момент курения артистом был снят на видео одним из местных жителей. Певец прибыл в…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига обвинил Венгрию в том, что она фактически взяла в заложники весь ЕС и санкционную политику, пишет «Укринформ». Глава украинского МИД считает, что Венгрия злоупотребила…
В Чеченской Республике введён режим чрезвычайной ситуации в связи с обильными осадками. Об этом проинформировал глава региона Рамзан Кадыров. В соседнем Дагестане в населённом пункте Адильотар эвакуировали около 500 домовладений.…
Официальный представитель центрального штаба военного командования «Хатам аль-Анбия» Эбрахим Зольфагари заявил, что Тегеран ждет начала наземной операции США и готов дать отпор американским войскам. Об этом пишет РИА Новости. Зольфагари…
Режиссер Никита Михалков поделился с изданием «Вести» деталями беседы с президентом России Владимиром Путиным о возвращении актера Михаила Ефремова к театральной деятельности. Михалков признался, что сомневался в этом решении, как…