Врач Князева заявила, что аскорбинки полезны при дефиците витамина C.

В субботу вечером оказалось известно, что прием аптечных аскорбинок оправдан только при подтвержденном дефиците витамина С, а при сбалансированном рационе они практически бесполезны.

Об этом в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» предупредила  врач Алла Князева, подчеркнув, что бесконтрольное употребление этого популярного средства не убережет от сезонных инфекций, но может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Собеседница журналистов указывает, что витамин С действительно играет важнейшую роль в синтезе коллагена, необходимого для здоровья сосудов, кожи и костной ткани, а его нехватка ведет к кровоточивости десен, синякам и слабой регенерации.

Однако распространенное мнение о том, что аскорбинка защищает от ОРВИ — не более чем миф. Постоянный прием может лишь незначительно сократить длительность болезни, а попытки «лечиться» добавкой при уже начавшейся простуде вовсе не дают эффекта.

Необходимую суточную норму легко получить из обычных продуктов: сладкого перца, брокколи, цитрусовых, черной смородины, киви или даже картофеля. При этом свежие овощи и фрукты гораздо полезнее таблеток, поскольку дают организму еще и клетчатку.

Отдельно врач обратила внимание на опасности, которые таят в себе привычные «сладкие» аскорбинки. Наличие в них сахара и глюкозы при бесконтрольном поедании создает избыточную углеводную нагрузку и разрушает зубную эмаль.

В публикации внимание обращается на тот факт, что, кроме того, такие таблетки легко перепутать с конфетами, поэтому их нужно строго прятать от детей.

Бесконтрольный прием и превышение дозировок чреваты расстройствами ЖКТ: тошнотой, спазмами и диареей. Более того, злоупотребление аскорбиновой кислотой повышает риск образования камней в почках у предрасположенных к этому людей, а также опасно при болезнях, связанных с избыточным накоплением железа в организме.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.