Селен играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно при старении и работе сердца. Он является сильным антиоксидантом, защищая клетки от повреждений. Об этом проинформировала диетолог Ванесса Кинг издание Verywell Health.
Кинг отмечает, что селен также укрепляет иммунитет, поддерживает щитовидную железу и способствует увеличению длины теломер, что связано с медленным процессом старения.
Поскольку организм не производит селен самостоятельно, нужно получать его из питания. Продукты, богатые селеном, включают лосось, яйца, гречку, помидоры, бразильские орехи и другие.
Однако следует помнить о возможных последствиях избытка селена. Это может привести к токсическому воздействию на организм, вызывая проблемы с желудком, выпадение волос и даже почечную недостаточность.
Также сообщалось, что тыква — необходимый продукт для здоровья, который стоит включить в рацион, особенно в осенний период, заявил нутрициолог Миллер. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор Президентской платформы «Россия – страна возможностей», ректор Мастерской управления «Сенеж» Андрей Бетин и директор Института социальной архитектуры Сергей Володенков приняли участие в сессии «Ценности будущего: от определения к…
Пленарное заседание украинского парламента прошло в крайне некомфортных температурных условиях, на что прямо в ходе трансляции пожаловался председатель Верховной рады Руслан Стефанчук. Спикер, заметно хрипя и шмыгая носом, вполголоса посетовал…
Военный блогер Юрий Подоляка заявил, что дальнейший ход спецоперации и интенсивность ударов по украинской инфраструктуре будут зависеть от политических решений Москвы и результатов переговоров с Киевом и Вашингтоном. Российская армия…
Американский самолет-разведчик Bombardier Artemis II около четырех часов патрулировал районы вблизи российских границ. Воздушное судно совершило облет Калининградской области и прошло вдоль рубежей России и Белоруссии со стороны прибалтийских государств,…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в комментарии изданию «Лента.ру» заявил, что внешнеполитический курс Москвы последних лет полностью оправдал себя, а в европейских столицах наконец…
Эксперты анализируют итоги переговоров, проведенных Россией и Украиной в Абу-Даби. Встреча делегаций носила закрытый характер. Повестка совещания и результаты переговоров так и не были опубликованы в прессе. Что обсуждали Россия…