Селен играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно при старении и работе сердца. Он является сильным антиоксидантом, защищая клетки от повреждений. Об этом проинформировала диетолог Ванесса Кинг издание Verywell Health.
Кинг отмечает, что селен также укрепляет иммунитет, поддерживает щитовидную железу и способствует увеличению длины теломер, что связано с медленным процессом старения.
Поскольку организм не производит селен самостоятельно, нужно получать его из питания. Продукты, богатые селеном, включают лосось, яйца, гречку, помидоры, бразильские орехи и другие.
Однако следует помнить о возможных последствиях избытка селена. Это может привести к токсическому воздействию на организм, вызывая проблемы с желудком, выпадение волос и даже почечную недостаточность.
Также сообщалось, что тыква — необходимый продукт для здоровья, который стоит включить в рацион, особенно в осенний период, заявил нутрициолог Миллер. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи высказался об агрессии США и Израиля. Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам министра, Иран будет сражаться. И будет делать это до тех пор,…
Сын Кристины Орбакайте и Владимира Преснякова осенью 2022 года покинул Россию и переехал в США. Никита обосновался в Нью-Йорке. До этого он успешно строил карьеру в России, выступая с группой…
Солдаты США могут столкнуться с крайне интенсивными боями в случае конфликта с Ираном, заявил профессор Хельсинского университета Туомас Малинен. Своё мнение он выразил в социальной сети X. По его словам,…
Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с россиянами своим личным секретом для улучшения сна в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Этот выпуск с советами доктора можно найти на…
Московский дептранс предупредил водителей, что несмотря на солнечную погоду, менять зимнюю резину на летнюю еще рано. Ведомство напомнило, что плюсовая температура пока не устойчива, и автомобилистам стоит повременить с переобувкой.…
В Приморье врачи борются за зрение двухлетнего ребенка, который дома ножом серьезно повредил глаз. Как сообщили в краевом минздраве, малыш ненадолго остался без присмотра взрослых и получил проникающее ножевое ранение…